قد تلاحظين أن معدل إفرازكِ للعرق أو دهون بشرتكِ صار أكثر مع الحمل.. بالتأكيد ستسألين عن سبب تلك الزيادة التي تثير استيائكِ، وإليكِ الأسباب المحتملة لحدوث ذلك.
زيادة العرق خلال الحمل
لا داعي للقلق، فزيادة التعرق خلال الحمل طبيعي جدًا، فمن الطبيعي أن تشعري بارتفاع درجة حرارة جسمكِ، وأنكِ تتعرقين بصورة كبيرة مهما كانت حالة الجو.. وتشعرين بهذا العرض نتيجة للتغير الكبير الذي يحدث في هرمونات الجسم بعد الحمل، التي تؤثر على جزء في المخ مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، والذي يؤدي لزيادة التعرق كطريقة دفاعية للجسم لتقليل درجة حرارته، وستلاحظين أن جسمكِ يفرز العرق من أماكن غير معتادة كالوجه والصدر، ويزيد من الظهر وتحت الإبط. وتزداد هذه الأعراض في الثلثين الأول والأخير من الحمل، وبعد الولادة أيضًا، حيث يعاني الجسم من تقلبات كبيرة في مستوى الهرمونات، بعدها يعود الجسم لحالته الطبيعية مع استقرار إفراز الهرمونات، الذي يحدث بعد عدة شهور من الولادة.
اقرئي أيضًا: ما سبب زيادة العرق أثناء الحمل؟
حلول لتجاوز إفراز العرق
- حافظي على ترطيب جسمكِ؛ عن طريق شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل، لتعوضي كميات المياه الكبيرة التي يفقدها جسمكِ، فلا تشعري بالدوار والإرهاق.
- لا تتعرضي للشمس، وابقي في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة.
- ارتدي ملابس خفيفة بأقمشة تساعد على امتصاص العرق.
- يمكنكِ وضع منشفة قطنية على المكان حيث تنامين، لتمتص العرق الزائد، فلا تنزعجي.
زيادة إفراز الصبغة في البشرة
من ردود أفعال جسمكِ في أثناء الحمل فقدان نضارة بشرة الوجه، بسبب زيادة مستوى الاستروجين خلال تلك الفترة، وتحدث اضطرابات البشرة لدى الحامل بسبب التغيرات الهرمونية والتغيرات في الجسم التي ترافق الحمل، والتي من الصعب التحكم بها.
كلف الحمل
من أبرز المشاكل الجلدية المصاحبة للحمل الكلف والبقع الداكنة، وتسمى أيضًا كلف الحمل، ومعروف أن ظهور البقع الداكنة أو كلف الحمل من أكثر الاضطرابات الجلدية حدوثًا لدى الحامل، فزيادة إفراز الميلانين من الخلايا الصبغية الناتج عن ارتفاع نسبة هرمونات الحمل (الاستروجين والبروجسترون) لدى الحامل يؤدي إلى تحفيز الخلايا الصبغية، وتظهر هذه التغيرات الجلدية ابتداء من الشهر الرابع عادة، حيث يبدأ بعض البقع السمراء بالظهور على الوجه وتتركز على الجبهة والأنف والذقن والخدين، ومع تقدم الحمل تزداد هذه البقع اسمرارًا وتصبح داكنة، بالإضافة لظهور السواد حول العين.
اقرئي أيضًا: كلف الحمل.. تعرفي عليه
زيادة إفراز الدهون
واحد من النشاطات الزائدة في جسمكِ الدهون، خصوصًا لو كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية، وستجدين أن سبب ظهور الحبوب بكثرة على البشرة أنها تصبح أكثر تهيجًا لدى تعرضها لأي من مسببات الحساسية، إضافة إلى أن الغدد الدهنية لدى صاحبة البشرة الدهنية تصبح أكثر إفرازًا للدهون، وبالتالي لظهور الحبوب، خصوصًا على الوجه، في حال عدم تنظيف البشرة بانتظام بمواد لطيفة ومطهرة أو مهدئة.
ويرجع السبب في زيادة الإفرازات المختلفة لدى الحامل إلى نشاط الغدد التي تتغير وظائفها، مثل الغدة العرقية التي يزيد نشاطها بشكل واضح في صورة تعرق اليدين والقدمين والإبطين بكثرة، كما يزيد نشاط الغدد الدهنية عند أصحاب البشرة الدهنية، فتظهر الحبوب، وليس عليكِ في هذه المرحلة سوى الراحة والنوم الكافي، وشرب الماء والسوائل، والابتعاد عن الاستحمام بالماء الساخن، والاهتمام بنظافة بشرتكِ.
