قائمة الأشياء المطلوبة منك خلال شهور الحمل

الحمل في الشهور الأولى

بعد معرفتك بخبر حملك، ستنتابك مجموعة مختلطة من الأحاسيس، فمع سعادتك وفرحتك بخبر الحمل، ستكون في الوقت نفسه لديك بعض أحاسيس من القلق والتفكير في الشهور المقبلة، وما سيحدث بها حتى قدوم صغيرك. ولأن أفضل طريقة للتغلب على القلق والتفكير في المستقبل هي التخطيط الجيد له، تقدم لكِ "سوبرماما" قائمة مفصلة بالأشياء المطلوب منك القيام بها خلال رحلة حملك، فقط تابعي تنفيذها خلال حملك شهرًا بشهر، لتتخلصي من القلق وتستمتعي برحلة حملك منذ بدايتها.

قائمة مهام ونصائح الشهور الأولى للحمل

الثلث الأول من الحمل سيكون أكثر فترات الحمل قلق وترقب، خاصًة إذا كان حملك الأول، وتحتاج هذه الفترة إلى مهام متعددة، يمكنك متابعتها وتنفيذها بعد إعداد قائمة المهام مسبقًا وهي:

الشهر الأول من الحمل

  1. زيارة الطبيب للتأكد من وجود الحمل، وأنه في وضع طبيعي.
  2. بدء تدوين كل ما يثيرك ويسعدك عن الحمل، وما تشعرين به، وستستمتعين كثيرًا بعد ذلك بما سجلتيه، خاصًة بعد أن يكون طفلك بين يديك.
  3. اتباع نظام غذائي صحي بكميات كافية لك ولجنينك، على أن يكون غني بالخضروات والفواكه والبروتين، مع مراعاة شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
  4. تناول حمض الفوليك، والذي يقلل بنسبة كبيرة من تشوهات الأجنة وعيوبها الخلقية.
  5. الحصول على قدر كافٍ من الراحة والنوم بطريقة منتظمة ليلًا، للحفاظ على صحة الجسم وطاقته مع تعب الشهور الأولى من الحمل.

الشهر الثاني من الحمل

  1. إجراء التحاليل التي يطلبها منك طبيبك.
  2. بدء التخطيط لميزانية الولادة والمصروفات المطلوبة للصغير.
  3. اختيار مستشفى الولادة، والتأكد من تعاقد طبيبك الخاص معها.

تعرفي على: كيف أخطط ميزانية الولادة؟

الشهر الثالث من الحمل

  1. معرفة نوع الجنين إذا رغبت أنت وزوجك في ذلك.
  2. إجراء فحص للأسنان، خاصًة أن النساء الحوامل يتعرضن بنسبة أكبر لالتهابات اللثة.

قائمة مهام للمرأة الحامل في الثلث الثاني من الحمل

أنتِ الآن قد اجتزتِ ثلث رحلة حملك، وتتطلب الفترة المقبلة قائمة أخرى جديدة من المهام، تساعدك على إنهاء رحلتك بسلام، وهي:

الشهر الرابع من الحمل

  1. الآن يمكنك الإعلان عن خبر الحمل لأقاربك ولزملائك في العمل.
  2. بدء التسوق وشراء ملابس الحمل، فقد بدأت بطنك في التمدد وتحتاجين لملابس بقياسات أكبر.
  3. البدء في استخدام منتجات العناية الشخصية بجسمك، ككريم الحماية من التمدد.
  4. المواظبة على تناول الفيتامينات والمكملات المخصصة للحمل التي يصفها لك الطبيب.
  5. الاستمرار في تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من المياه، ويمكنك في هذه الفترة البدء بالقيام ببعض التمرينات الرياضية البسيطة بعد استشارة طبيبك.

الشهر الخامس من الحمل

  1. تحضير مكان نوم الطفل، سواء كان في غرفتك أنت وزوجك أو القيام بتجهيز غرفة منفصلة له.
  2. عمل الأشعة الرباعية للطفل، للتأكد من صحته ونموه الطبيعي، واستمرار المتابعة مع الطبيب.

تعرفي على: ما الفارق بين التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد للجنين؟

الشهر السادس من الحمل

  1. بدء التفكير في اسم المولود مع زوجك وحصر الاختيارات.
  2. التحدث مع مديرك في العمل عن فترة إجازتك بعد الولادة.
  3. التحضير لحفل استقبال الطفل.

قائمة مهام أشهر الحمل الأخيرة

الآن قد مر الجزء الأكبر من حملك، وقريبًا سيكون طفلك بين يديك، وستصبحون عائلة، ولكي تنهي حملك بسلام، تابعي تنفيذ قائمة مهام الثلث الثالث من الحمل والتي تشمل:

الشهر السابع من الحمل

  1. قراءة كتب عن الأمومة، خاصًة إذا كنت أم لأول مرة.
  2. التواصل مع أمهات أخريات في مجموعات الأمهات المختلفة في الواقع، أو على مواقع التواصل الاجتماعي.
  3. البحث عن طبيب أطفال جيد لمتابعة طفلك معه بعد الولادة، ويفضل اختياره بالقرب من مكان سكنك، حتى لا تتحملي جهدًا إضافيًا في الذهاب له بطفلك.
  4. شراء مستلزمات الطفل: الملابس والسترولر وكرسي السيارة وأثاث غرفته.

قائمة الاحتياجات والمشتريات الضرورية للمولود الجديد

الشهر الثامن من الحمل

  1. التجهيز النهائي لغرفة المولود.
  2. غسيل ملابس الطفل الجديدة.
  3. تحضير وجبات طعام متعددة وتخزينها في الفريز لفترة ما بعد الولادة.
  4. تسوق منتجات العناية الشخصية للمولود كزيوت الأطفال ومرطبات الجلد وسائل الاستحمام.

الشهر التاسع من الحمل

  1. إجراء التحاليل اللازمة قبل الولادة، والتي يحددها لك طبيبك.
  2. المتابعة بشكل دوري مع الطبيب وتحديد موعد الولادة حسب حالتك.
  3. الاتفاق النهائي مع زوجك على إسم طفلكما.
  4. تحضير حقيبة الولادة.
  5. الحجز في المستشفى قبل الولادة، وتحضير الأوراق اللازمة.
  6. ترتيب خطط التعامل مع الأولاد الأكبر سنًا في وقت ولادتك والأيام القليلة بعدها، وإذا حدثت الولادة بشكل مفاجئ.
  7. وضع مقعد الطفل في السيارة.
  8. محاولة الاسترخاء والاستمتاع باللحظات الأخيرة من الحمل.

ولمعرفة المزيد من التفاصيل يمكنك التعرف على الآتي..

التحاليل المطلوبة للحامل قبل الولادة

ولأن التحليل والفحوصات من الأمور التي يجب ألا تغفلها كل امرأة حامل، يمكنك الاطلاع على أهم التحاليل المطلوبة للحامل قبل الولادة من هنا.

تجهيز حقيبة الولادة للأم والطفل

على كل امرأة حامل البدء في تجهيز حقيبتها مبكرًا حتى لا يصيبها وزوجها الارتباك قبل الولادة مباشرة، تعرفي على كيفية تجهيز حقيبة الولادة للأم والطفل من هنا.

شاهدي تطور حملك شهرًا بشهر من خلال هذا الفيديو..

الحمل تجربة مميزة لا يشبهها أي شيء آخر، لذلك استمتعي بتجربتك في الحمل، ولكن مع التخطيط الجيد لها لتنهيها بفرحة وصحة لك ولطفلك.

يمكنك تحميل تطبيق "تسعة أشهر" لمتابعة حملك خطوة بخطوة، والتعرف على الأسابيع والشهور بالتفصيل وكل ما تحتاجينه في هذه الفترة من الحمل.

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه من App Store
المصادر:
pregnancy checklist
pregnancy to-do list
افضل دكتور نساء وتوليد في مصر
موضوعات أخرى