الحرص على وضع قائمة أكلات أسبوعية يوفر عليكِ كثير من الوقت في التفكير، كما يوفر عليكِ عناء الذهاب للتسوق أكثر من مرة خلال الأسبوع الواحد، لذا تقدم لكِ "سوبرماما" جدول وجبات الأسبوع لمساعدتك في تحضير قائمة التسوق الخاصة بكِ.
جدول وجبات الأسبوع
| اليوم | الإفطار | الغداء | العشاء |
| الأحد | فطائر تركي باللحم المفروم | محشي كوسة باللبن + أرز أبيض | كيكة الفرولة والموز السهلة |
| الاثنين | فول مدمس + خبز | سبانخ باللحم المفروم + أرز | قطعة كيك من عشاء الأمس |
| الثلاثاء | أرز الشاه | بطاطا بجوز الهند | |
| الأربعاء | توست فرنسي | الرافيولي بالجبن | سلاطة البطاطس الحارة مع خبز محمص |
| الخميس | ساندويتشات طعمية | بط محشي مع سلاطة خضراء | كوب زبادي بالفواكه |
| الجمعة | ساندويتشات الجبن الأبض والفلفل في عيش كايزر | بيتزا ستافت كراست على طريقة بيتزا هت | خبز بالثوم والجبن على طريقة بيتزا هت مع سلاطة خضراء |
| السبت | أرز باللبن بالكاكاو والنوتيلا | دجاج مشوي بصوص المستردة والعسل مع أرز أبيض أو مكرونة | سلطة جرجير بالمشروم |
قدمنا لكِ جدول وجبات الأسبوع 147 من وصفات "سوبرماما" الرائعة، أخبرينا رأيك في التعليقات.
.png)
