8 منتجات تجنبيها عند التخطيط للحمل

رحلة التخطيط للحمل يجب أن تتضمن عوامل كثيرة تساعدك في زيادة الخصوبة، ونسبة حدوث الحمل، منها انتقاء أوضاع بعينها في العلاقة الحميمة، والتغذية السليمة، وممارسة الرياضة، وشرب الماء... وغيرها من الأمور الصحية. وتوجد كذلك عناصر أخرى يجب الابتعاد عنها تمامًا، لضمان نتيجة سريعة تكلل مجهودك المبذول عند التخطيط للحمل. لذا نقدم لكِ في هذا المقال أهم المنتجات التي يجب أن تتجنبيها عند التخطيط للحمل، ونصائح مهمة لكِ في هذه الفترة. 

منتجات تجنبيها عند التخطيط للحمل 

1. الطلاء (الدهان): التعرُّض للطلاء الذي يعتمد في تكوينه على الزيوت يؤثر على الخصوبة، فهو يحتوي على معادن خطيرة، مثل: الرصاص والزئبق والمبيدات الكيماوية... وغيرها. وتعرُّضك لهذه المواد الضارة يقلل من فرص الحمل، وفي الوقت نفسه يزيد من فرص الإجهاض في الشهور الأولى، خصوصًا التي قد لا تعلمين فيها بعد أنكِ حامل، وكذلك يُعرض الجنين للعيوب الخلقية والعقلية. لذا في كل الأحوال عند التخطيط للحمل، يجب عدم التعرض لكل أنواع الدهانات. 

2. البلاستيك الآمن وغير الآمن: المواد الكيماوية الموجودة في البلاستيك غير الآمن تتسرب إلى الطعام الموضوع فيه، وتؤثر تلك المواد على الخصوبة ونمو الأجنة، لذا اختاري الأواني البلاستيكية الآمنة التي تحتوي على ملصق BPA free. 

3. العطور والحمل: استخدام البرفانات والعطور دون التركيز في المكونات المصنوعة منها أمر خطير جدًّا، فالعطور التي تحتوي على مواد كيماوية قد تخل باتزان الهرمونات عند المرأة، وتؤثر على خصوبتها. لذا تجنبي المنتجات التي تحتوي على الفثالات، والمسك الصناعي أو ما يُعرف بالمسك الأبيض. 

4. مستحضرات التجميل: يحتوي معظم مستحضرات التجميل بأنواعها المختلفة على مواد كيماوية، يمكن أن تقلل من فرص الخصوبة لديكِ، ونخص بالذكر هنا المستحضرات التي تؤخذ بالفم، والتي غالبًا ما تكون مضادات لعلامات الشيخوخة والتجاعيد... وغيرهما. 

5. مزيل طلاء الأظافر: العديد من النساء لا يدركن أن مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) والملمع الخاص بها أيضًا، يسببان آثارًا طويلة الأجل على الخصوبة، لذلك احرصي على استخدام أنواع جيدة وآمنة من مزيلات طلاء الأظافر. 

6. منتجات العناية بالبشرة: لا تنسي قراءة المكونات الموجودة على الغسول والشامبو والبلسم والصابون، وغيرها من منتجات البشرة التي تستخدمينها يوميًّا، فكثير من أنواع المواد الحافظة المُستخدمة في هذه المنتجات، لديها خصائص تؤثر على الخصوبة، ومنها مادة البارابين. 

نصائح مهمة عند التخطيط للحمل

1. توقفي عن التدخين، فالسجائر لها تأثيرات جذرية ضارة على الخصوبة وفرص الحمل، فدخانها يحمل مواد كيماوية خطيرة تؤثر على الخصوبة، سواء للرجل أو المرأة. 
2. لا تفرطي في تناول المشروبات أو المأكولات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي والشوكولاتة... وغيرها، لأن الاستهلاك الزائد للكافيين يؤدي إلى ضعف الخصوبة أيضًا. إذ يمنع البويضات من التطور بشكل صحي في الجسم، ما يجعل الحمل أكثر صعوبة. 
3. قللي وزنك الزائد قدر المستطاع بطريقة صحية، لأنه يؤثر على توازن الهرمونات وإنتاج البويضات، لذلك فإن إنقاص الوزن يساعد في زيادة نسبة حدوث الحمل. 
4. ركزي على ممارسة العلاقة الحميمة في أوقات التبويض في دورتك الشهرية. يمكنك استخدام أداة حساب الحمل ووقت التبويض على "سوبرماما".
5. مارسي العلاقة الحميمة بانتظام، وتركزي على الأوضاع التي تزيد فرص حدوث حمل. 
6. امتنعي تمامًا عن استخدام كل أنواع الدش المهبلي والمنظفات المهبلية غير الطبيعية، اكتفي بغسل المهبل بالماء فقط. 
7. تناولي الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. 
8. خففي من تناول الكربوهيدرات، وركزي على الحبوب الكاملة الخالية من الجلوتين. 
9. اهتمي بتناول الأسماك كلها، ما عدا التي تحتوي على نسب مرتفعة من الزئبق، مثل: سمك التونة. 
10. تمرني بانتظام بشرط الابتعاد عن الرياضات المرهقة لجسمك بشكل زائد عن الحد. 

لزيادة فرصتكِ في الحمل والإنجاب، يجب أن تلتزمي بكل النصائح السابقة، فالتخطيط للحمل يحتاج إلى خطوات مبكرة وصبر في الوقت نفسه، قبل اللجوء إلى الحل الأخير عند الطبيب، سواء بأخذ الأدوية أو الخضوع لعمليات الإخصاب.