هل ترغبين في أن ترزقي بطفل؟ كم مرة في اليوم تمر ببالك هذه الأمنية، وتدعين الله من قلبك أن تتحقق؟ بالتأكيد هذا الأمر بيد الله، وهو من أعظم متع الحياة، لكن يجب علينا أن نوفر المناخ المناسب لحدوث الحمل، ثم نترك الأمر لصاحب الأمر، في هذا المقال تقدم لكِ "سوبرماما" بعض النصائح لحدوث حمل، كي تضعيها في اعتباركِ إذا كنتِ تخططين لهذه لتجربة الإنسانية العظيمة.
نصائح لحدوث حمل
هناك بعض النصائح التي تساعد على زيادة فرص حدوث الحمل، وترفع من خصوبة الزوجين، تعرفي إليها واحرصي على اتباعها وشجعي زوجكِ أيضًا على اتباعها معكِ.
نصائح للزوج لحدوث حمل
عدد الحيوانات المنوية مهم جدًا لحدوث الحمل، والعدد الأمثل يكون 39 مليون حيوان منوي في كل مليليتر فأكثر، أما اذا كان أقل من 20 مليون حيوان منوي في المليليتر فهذا يعتبر قليلًا، وحتى يزيد عدد الحيوانات المنوية يجب مراعاة الآتي:
- أثبتت دراسة أن العلاقة الحميمية المليئة بالحب والتواصل تنتج حيوانات منوية بشكل أكبر وجودة أعلى.
- هناك عوامل أخرى تساعد على إنتاج عدد أكبر من الحيوانات المنوية؛ يئية وطبية.
- تؤثر بعض العادات في صحة الحيوانات المنوية: مثل التدخين والمخدرات وعدم ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة غير الصحية، لذلك فإن اتباع أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة والبعد عن التدخين والعادات السيئة، يؤثر بشكل كبير في عملية إنتاج حيوانات منوية صحية، والتي بدورها تؤدي إلى الحمل.
- اختلف العلماء عما إذا كان من الصحي أم لا ممارسة الجماع يوميًا حتى يحدث حمل، لكن ظهرت دراسة حديثة تبين أنه من الصحي ممارسة العلاقة الحميمة يوميًا، حتى يحدث الحمل، وهذا بسبب اكتشافهم أن عدد الحيوانات المنوية المدمرة وغير الصالحة تقل كميتها كلما مارس الرجل الجنس مرة يوميًا على مدار الأسبوع، ومن ثم ترتفع نسبة حدوث الحمل، لكن ليس أكثر من مرتين يوميًا، لأنه قد يؤتي بنتيجة عكسية.
نصائح للزوجة لحدوث حمل
من المهم للمرأة التأكد من صحة الجهاز التناسلي وسلامته، وأي خلل في أي جزء منه قد يؤثر في حدوث الحمل بشكل كبير، لذلك يجب مراعاة الآتي:
- مراجعة الطبيب للتأكد من سلامة الجهاز التناسلي، وأنه ليس به مشكلات، وإذا كان هناك ما يستلزم العلاج فاتبعي تعليمات الطبيب بدقة.
- الحفاظ على الوزن المناسب، من الأشياء التي تساعد على حدوث الحمل.
- حماية الجهاز التناسلي من الأمراض الناتجة عن العلاقة الحميمة.
- متابعة أيام التبويض وحسابها بدقة، والحرص على ممارسة العلاقة الحميمة في يوم التبويض وكذلك الأيام السابقة له.
- البعد عن التدخين بجميع أنواعه، وكذلك الكافيين وبالتأكيد كل ما هو مضرّ.
كم عدد المرات المناسبة للجماع لحدوث الحمل؟
ينصح بممارسة العلاقة الحميمة بانتظام كل يوم أو يوم بعد يوم خلال فترة التبويض، أي قبل خمسة أيام من يوم التبويض، وبعده بيوم، ويكون يوم التبويض في الغالب اليوم الرابع عشر من بداية دورة الحيض، حال انتظام الدورة الشهرية كل 28 يومًا.
أما حال عدم انتظام الدورة الشهرية فيمكن حساب يوم التبويض بمراقبة الإفرازات المهبلية وملاحظة طبيعتها، إذ تزيد غزارة الإفرازات خلال فترة التبويض، وتقل بعد التبويض مباشرة.
تعرفي في هذا الفيديو إلى إجابة كل التساؤلات الخاصة بالفحوصات الواجب إجراؤها قبل الحمل.
وأخيرًا، اتبعي مع زوجكِ هذه النصائح لحدوث حمل، واحرصا على المتابعة باستمرار مع الطبيب واتباع تعليماته بدقة لاكتشاف أي مشكلة وعلاجها في وقت مبكر.
اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالتخطيط للحمل على "سوبرماما".
