يختلف الأطفال كثيرًا في موضوع النوم، فبعض الأطفال ينامون لفتراتٍ طويلة مساءً وآخرون ينامون بشكلٍ متقطع، إذ يستيقظون بشكلٍ متكرر كل ليلة ما يسبب التعب على الأم، في هذا المقال سوف نجيبك على سؤال متى يتوقف الطفل عن الاستيقاظ ليلًأ؟، وما هي النصائح التي يمكن أن تساعد في أن يحصل الطفل على ساعات نومٍ أطول مساءً.
متى يتوقف الطفل عن الاستيقاظ ليلًأ؟
يعد النوم واحدًا من أهم المتطلبات لنمو الطفل، إذ تختلف ساعات النوم اعتمادًا على عمر الطفل، فمع تقدم السن تبدأ ساعات النمو بأن تقل تدريجيًا، وتكون مدة فترة النوم ليلًا هي الأطفال.
تعرفي على إجابة متى يتوقف الطفل عن الاستيقاظ ليلًا فيما يأتي:
- يبدأ الأطفال عادة بالنوم خلال الليل دون الاستيقاظ بعد ثلاثة أشهر، أو حين يصبح وزن الطفل 5.5 - 6 كيلوغرامات.
- يستطيع 66% من الأطفال تقريبًا النوم طوال الليل بمعدل منتظم بمجرد بلوغهم شهرهم السادس، إذ تُصبح الرضاعة غير أساسية.
- تشير آراء عملية أخرى أن الأطفال غير قادرين على النوم بشكلٍ متواصل ليلًا إلا بوصولهم إلى 6 - 9 أشهر.
متى يكون الطفل مستعدًا للنوم طوال الليل؟
بعد التعرف على إجابة متى يتوقف الطفل عن الاستيقاظ ليلًا؟، يمكنكِ أن تحاولي مع طفلكِ أن ينام طوال الليل حين يظهر أنه جاهز فالاختلاف الفردية بين الأطفال يجب مراعاتها وأخذها بعين الاعتبار.
إليك أبرز الأمور التي تشير لكِ أنك طفلك جاهز فيما يأتي:
توقف منعكس مورو
منعكس مورو اللاإرادي الذي يولد الأطفال معه وهو علامة على تطور الجهاز العصبي لديهم، إذ يبدأ هذا المنعكس بالتوقف تدريجيًا ومع هذا التوقف سيبدأ طفلك بالحصول على مدة نومٍ أطول، لهذا تُنصح الأمهات بلف الطفل بالقماط خلال هذهِ المرحلة.
الطفل يكسب الوزن جيدًا
يمكنكِ أن تساعدي طفلكِ في النوم ليلًا حين تتأكدين أن معدلات اكتساب الوزن لديهم سليمة وتوافق مرحلته العمرية.
إذ لا يزال المواليد في أول فترة من حياتهم بحاجة الرضاعة الليلية؛ لأنها غنية بالمعادن الغذائية والضرورة لنموهم وتطورهم الصحي.
الرضعات الليلة بدأت تقل
مع وصول طفلكِ إلى الوزن المطلوب حسب مرحلته العمرية يمكن لعدد الرضعات الليلة أن يقل، فالطفل أصبح يحصل على أغلب الرضعات خلال النهار بالتالي يمكنه أن ينام لفترات أطول.
الطفل قادر على تهدئة نفسه ليلًا
بمجرد بلوغ الطفل 3 - 4 أشهر يمكنكِ البدء مع طفلك بوضع روتين للنوم خاص بالقيلولات ووقت النوم ليلًا، إضافةً إلى استخدام تقنيات جديدة يمكن للطفل أن يستخدمها في تهدئة نفسه، إذ يمكنك لمس الطفل وتهدئته عبر الطبطبة عليهِ ليستطيع إكمال نومه.
نصائح تساعدكِ في وضع روتين للنوم
كما سبق وقلنا لكِ عندما تلاحظين أن طفلكِ أصبح مُستعدًا يمكنكِ البدء بوضع روتين للنوم عبر استخدام تقنيات مختلفة ملائمة لكلاكما.
حول الحديث عن متى يتوقف الطفل عند الاستيقاظ ليلًا؟، إليك أبرز النصائح التي يمكنها أن تُساعدكِ:
- حاولي أن تعطي طفلكِ حمامًا دافئًا قبل النوم.
- قومي بتبديل حفاظة الطفل وملابسه إلى ملابس ليلية مُريحة.
- اقرئي لطفلكِ قصة قبل النوم.
- خففي من الإضاءة الموجودة في الغرفة لخلق بيئة هادئة ومثالية للنوم.
- قومي بمعانقة طفلكِ وتقبيله قبل النوم.
- ابتعدي عن أي أنشطة يمكنها أن تحفز طفلكِ بشكلٍ مفرط قبل موعد نومه.
- التزمي بروتين وموعد النوم يوميًا.
