متى أحتاج إلى تحليل فيتامين ب؟

تحليل فيتامين ب

فيتامين "ب" أحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسمك بأنواعه المختلفة للعمليات الحيوية التي تحدث داخله، مثل الأيض وتحويل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى طاقة، وحتى يعمل جهازك العصبي بصورة صحية، كما أنه مهم لصحة القلب، وللحفاظ على نسبة الكوليسترول منخفضة في الدم، يوجد ثمانية أنواع من فيتامين "ب"، إذا كنتِ تتناولين غذاء متوازنًا فإصابتك بنقص فيتامين "ب" ستكون نادرة، إلا إذا كنتِ مصابة بأحد الأمراض التي تقلل امتصاصه. وإذا كنتِ تتساءلين متى أحتاج إلى تحليل فيتامين ب، فإليكِ الإجابة في هذا المقال.

متى أحتاج إلى تحليل فيتامين ب؟

تحتاجين إلى تحليل فيتامين ب إذا كانت لديكِ أعراض نقصه، أو بعض الأمراض التي تجعل امتصاصه عسيرًا، إليكِ تفصيل ذلك:

  • إذا كنتِ تعانين من أعراض نقص فيتامين "ب"، مثل:
  1. طفح جلدي مجهول السبب.
  2. تنميل وحرقان في اليدين والقدمين.
  3. تشقق الشفاه، وتقرحات الفم المتكررة.
  4. فقدان الوزن.
  5. الإجهاد والإعياء المستمرين.
  6. تغيرات المزاج.
  • إذا كنتِ مصابة بمرض سيلياك.
  • إذا أجريتِ جراحة المجازة المعدية مسبقًا.
  • إذا كنتِ مصابة بمرض كرون.
  • إذا كنتِ تتناولين بعض الأدوية كتلك التي تعالج ارتجاع المريء، والميتفورمين وهو أحد الأدوية الخافضة للسكر في الدم.
  • إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية نباتية.
  • إذا كنتِ مصابة بالأنيميا.

اقرئي أيضًا: علاج فقر الدم بالغذاء

كيف يجري تحليل فيتامين ب؟

يُقاس فيتامين "ب"، إما في الدم وإما في البول، بالطريقة الآتية:

  • في الدم: تُؤخذ عينة من أحد الأوردة الموجودة في ذراعك عن طريق إبرة صغيرة، وتُحفظ في أنبوب صغير حتى تُقاس نسبة فيتامين "ب"، قد تشعرين ببعض الوخز خلال دخول الإبرة وخروجها، قد تحتاجين إلى الصيام عدة ساعات قبل التحليل.
  • في البول: يُقاس فيتامين "ب" في البول إما بصورة عشوائية، فتؤخذ عينة وتحلل، وإما عن طريق تجميع البول لمدة 24 ساعة، ويُقاس نسبة فيتامين "ب" في كمية البول اليومية، يُنصح بوضع العينة في الثلاجة بعد كل مرة تضيفين إليها بعض البول خلال 24 ساعة.

النسبة الطبيعية لتحليل فيتامين ب

أشهر نوعين من فيتامين "ب"، يُقاسا في الدم، هما فيتامين "ب12"، وفيتامين "ب9" (حمض الفوليك)، لأن أعراض نقصهما متشابهة، وأحيانًا يحدث نقص فيهما معًا، تختلف النسبة الطبيعية من معمل لآخر ولكن غالبًا تكون كما يلي:

  • النسبة الطبيعية لفيتامين "ب12" في الدم لكل الأعمار: 190 ـ 900 بيكوجرام/ملليلتر.
  • النسبة الطبيعية لفيتامين "ب9" (حمض الفوليك) للبالغين: 2 ـ 20 نانوجرامًا/ملليلتر.
  • النسبة الطبيعية لفيتامين "ب9" (حمض الفوليك) للأطفال: 5 ـ21 نانوجرامًا/ملليلتر.
  • النسبة الطبيعية لفيتامين "ب9" (حمض الفوليك) للرضع: 14ـ 51 نانوجرامًا/ملليلتر.

نصائح للتعامل مع نقص فيتامين ب

إذا كانت نسبة فيتامين "ب" في دمك في المعدل الطبيعي، فكل ما تحتاجين إليه للحفاظ على الغذاء المتوازن، أما إذ كان هناك نقص فإليكِ بعض النصائح:

  • استشيري الطبيب: لمعرفة السبب وراء نقص فيتامين "ب" في دمك وعلاجه.
  • أكثري من تناول الطعام الذي يحتوي على فيتامين "ب": مثل اللحوم الحمراء، والأسماك، ومنتجات الألبان المختلفة، والمكسرات، والخضراوات الورقية.
  • تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين "ب": في حالة نقص فيتامين "ب" في دمك عن المعدلات الطبيعية سيصف لكِ الطبيب مكملًا غذائيًا يحتوي عليه.

اقرئي أيضًا: حقائق مهمة عن المكملات الغذائية

عرفتِ في هذا المقال متى يكون تحليل فيتامين ب ضروريًا، فيتامين "ب" بأنواعه المختلفة أحد الفيتامينات الضرورية للحوامل لسلامتهن وسلامة أجنتهن، وغالبًا ما يصفه الأطباء لمعظم الحوامل دون تحاليل، ولذلك ننصح إذا كنتِ حاملًا أو مقبلة على الحمل، أن تستشيري طبيبك في هذا الأمر.

لمقالات أخرى تهتم بالصحة والتغذية والوقاية من الأمراض، زوري قسم الصحة في موقعك سوبر ماما.

المصادر:
Vitamin B Test
What’s a Vitamin B12 Test?
Vitamin B

عودة إلى صحة وريجيم

فاطمة رمضان

بقلم/

فاطمة رمضان

صيدلانية وأم، شغفي في الحياة توعية الأمهات ودعمهن، والكتابة سبيلي إلى ذلك.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon