النساء الأكبر سناً لا تحتاج فيتامين D أو الكالسيوم

صحة

محتويات

    • أثبتت دراسة حديثة أنه من الأفضل للنساء بعد انقطاع الطمث المتمتعين بحالة صحية جيدة تجنب اتخاذ جرعات يومية منخفضة من فيتامين «D» والكالسيوم لدرء كسور العظام.
    • الجرعات المنخفضة التى تعرفها الدراسة هي 400 وحدة دولية أو أقل من فيتامين «D» و1000 أو أقل مليجرام من الكالسيوم، أخذ هذه الكميات يومياً لا يوجد لها فائدة للوقاية الأولية للكسور كما ذكرت الدراسة، لكن هناك أدلة جيدة، أن تناولها يزيد من احتمال الإصابة بحصى الكلى.
    • هذه النتائج لا تنطبق على الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام أو نقص الفيتامينات «D».

    اقرأي أيضا : 3 وجبات شهية للوقاية من سرطان الثدى و عصائر طبيعية للقضاء على اﻷمراض

    موضوعات أخرى
    التعليقات