ما معدل التنفس الطبيعي؟

معدل التنفس الطبيعي

قياس المؤشرات الحيوية يعكس استقرار حالتنا الصحية، بما في ذلك حرارة الجسم ومعدل النبض ومعدل التنفس وضغط الدم. ويمثل معدل التنفس عدد الأنفاس التي يأخذها الشخص كل دقيقة، ومعدل التنفس الطبيعي له دور هام في الحفاظ على توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، عندما نستنشق الهواء، يدخل الأكسجين الرئة وينتقل إلى الأعضاء، بينما يغادر ثاني أكسيد الكربون الجسم من خلال الزفير، تتغير المعدلات بناءً على عديد من العوامل، كما تختلف معدلات التنفس الطبيعي أيضًا عند البالغين والأطفال، تعرفي معنا إلى معدل التنفس الطبيعي.

ما معدل التنفس الطبيعي؟

يبلغ معدل التنفس الطبيعي لدى البالغين ما يقرب من 12 إلى 16 نفسًا في الدقيقة، خلال هذه المعدل يخرج ثاني أكسيد الكربون من الرئتين بنفس معدل إنتاج الجسم له، معدلات التنفس أقل من 12 أو أعلى من 20 يمكن أن تعني اضطرابًا في عمليات التنفس الطبيعية، عادةً ما يُقاس المعدل عندما يكون الشخص في حالة راحة ويتضمن ببساطة حساب عدد الأنفاس لمدة دقيقة واحدة عن طريق حساب عدد مرات ارتفاع الصدر، يحدث بعض الاختلافات في معدل التنفس بشكل طبيعي مع تقدمنا في السن، يرتبط بعض الأعضاء ارتباطًا وثيقًا بصحة الجهاز التنفسي، ومع التقدم في السن نصبح أكثر عرضة للأمراض واختلال وظائف الأعضاء، ويمكن أن يؤثر ذلك في معدل التنفس، قد يشير معدل التنفس إلى حالة حرجة، مثل السكتة القلبية، في ما يلي سنتعرف إلى أسباب زيادة معدل التنفس.

ما أسباب زيادة معدل التنفس؟

هناك عديد من الأسباب وراء زيادة معدل التنفس، بعضها مرتبط بالرئتين، إليكِ الأسباب الأكثر شيوعًا عند البالغين:

  • ارتفاع حموضة الدم: تؤدي زيادة حموضة الدم إلى زيادة إنتاج ثاني أكسيد الكربون، ومن ثم زيادة معدل التنفس.
  • الربو: غالبًا ما يزداد معدل التنفس خلال نوبة الربو، ويجب مراقبته  عن كثب، الزيادات الطفيفة فيه  يمكن أن تكون علامة على التدهور.
  • مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): مرض الانسداد الرئوي المزمن سبب شائع لمعدل التنفس السريع، خاصةً عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ من التدخين.
  • الجفاف: يمكن أن يؤدي الجفاف وحده إلى زيادة معدل التنفس.
  • الحمى: عند الإصابة بالحمى يحاول جسم فقدان الحرارة عن طريق التنفس بشكل أسرع. هذا مهم لأن معدل التنفس السريع يمكن أن يكون علامة على تفاقم العدوى، ولأن الحمى يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تفسير معدل التنفس.
  • أمراض القلب: عُثِر على معدل تنفس مرتفع في إحدى الدراسات كمؤشر إلى السكتة القلبية لدى الأشخاص الذين يدخلون المستشفى بسبب أمراض القلب.
  • فرط التنفس: قد يتنفس الناس بسرعة أكبر استجابةً للتوتر أو الألم أو الغضب أو في أثناء نوبة الهلع.
  • العدوى: يمكن أن تؤدي العدوى الشائعة وغير الشائعة مثل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والسل إلى سرعة التنفس.
  • أمراض الرئة: غالبًا ما تؤدي حالات مثل سرطان الرئة والصمات الرئوية (جلطات دموية في الساقين تنتقل إلى الرئتين) وأمراض الرئة الأخرى إلى رفع معدل التنفس.
  • الجرعات الزائدة: قد تؤدي جرعة زائدة من الأسبرين أو الأمفيتامينات إلى زيادة معدل التنفس.
  • القلق: قد يتنفس الناس بشكل أسرع عندما يكونون خائفين أو قلقين. التنفس السريع، أو فرط التنفس، عرض شائع لنوبات الهلعن وعادة ما يمر التنفس السريع بمجرد زوال القلق.

أسباب نقص معدل التنفس

يمكن أن يكون معدل التنفس المنخفض، الذي يُعرَّف بأنه معدل أقل من 12 لدى بعضهم، أو أقل من 8 أطنان تنفس في الدقيقة لدى آخرين، علامة على القلق. لاحظ أنه في الأطفال قد يظل معدل التنفس المنخفض مرتفعًا بالنسبة للبالغين ويجب تفسيره بناءً على متوسط المعدلات المذكورة أعلاه.

تتضمن بعض أسباب انخفاض المعدل ما يلي:

  • الكحول: استهلاك المشروبات الكحولية يمكن أن يقلل من معدل التنفس.
  • حالات الدماغ: غالبًا ما يؤدي الضرر الذي يلحق بالمخ، مثل السكتات الدماغية وإصابات الرأس، إلى انخفاض معدل التنفس.
  • التمثيل الغذائي: يمكن أن ينخفض معدل التنفس من أجل تحقيق التوازن بين آثار عمليات التمثيل الغذائي غير الطبيعية في الجسم.
  • المخدرات: بعض الأدوية مثل المخدرات، سواء استخدمت لأغراض طبية أو بشكل غير قانوني، يمكن أن تثبط التنفس.
  • انقطاع النفس النومي: مع انقطاع النفس النومي غالبًا ما يعاني الأشخاص من نوبات انقطاع النفس وانخفاض معدل التنفس الممزوج بنوبات من ارتفاع معدل التنفس.

إذا كان معدل تنفسك منخفضًا عن معدل التنفس الطبيعي فترة طويلة جدًا، فقد يتسبب ذلك في حدوث مضاعفات مثل انخفاض الأكسجين في الدم أو الحماض أو فشل الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تشير معدلات التنفس المتزايدة أو المنخفضة إلى الظروف الأساسية التي تحتاج إلى العلاج.

تعرفي إلى مزيد من أسباب الحالات المرضية والمشكلات الصحية المختلفة، وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها في قسم الصحة.

عودة إلى صحة وريجيم

آية حسين زكي محمد

بقلم/

آية حسين زكي محمد

صيدلانية، أهوى الكتابة والأشغال اليدوية، ومهتمة بتعليم الأطفال وبصحتهم النفسية. يعنيني الهدوء والاطمئنان، وأرجو أن تكون لكلماتي نصيبًا منهما.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon