تتعدد الأعراض والمشاكل الصحية التي تقابلينها في فترة حملك، من أهم تلك المشكلات مشاكل الجهاز التنفسي من ضيق في التنفس أو التنفس السريع، في هذا المقال سنحدثك عن هذه الأعراض وكيف يمكنك التغلب عليها ومتى تكون خطر ويجب عليكِ زيارة الطبيب.
دليل سوبرماما لأعراض الحمل شهر بشهر
ما الذي يسبب ضيق التنفس أو التنفس السريع أثناء الحمل؟
في الثلث الأول من الحمل، يبدأ يشعر جسمك أنه في حاجة إلى المزيد من الأكسيجين لتغذيته بطريقة سليمة، ومع ارتفاع معدل هرمون البروجيسترون، فيكون الناتج سرعة معدل الجهاز التنفسي فيؤدي إلى ضيق التنفس أو التنفس السريع، وهذا ما تلاحظينه عندما تنهجين من أي حركة بسيطة عند قيامك أو تحركك في نفس الغرفة.
في الثلث الأخير من الحمل، يزداد حجم الجنين ويبدأ في الضغط على الحجاب الحاجز، فهذا يقلل من فرصة اتساع الرئة مسببًا هذا الشعور بضيق التنفس وصعوبته، ويكون هذا أكثر صعوبة في حالات التوائم أو عند زيادة كمية السائل الأمنيوسي المحيطة بالجنين.
وفي أواخر الحمل تمامًا قبل الولادة بأيام قليلة، يسقط الطفل في الحوض استعدادًا للولادة، فتقل صعوبة التنفس بالتدريج حتى موعد الولادة، ثم يعود التنفس كما كان قبل الحمل.
كيف يمكنني معاجلة ضيق التنفس؟
- اجعلي دومًا جلوسك مستقيم، لتعطي مساحة أكبر لرئتك للتنفس، فإن الرحم يضغط على أسفل الحجاب الحاجز، فاجعلي للرئة متنفس للحركة للأعلى.
- بعض من الوسادات الزائدة ستفيدك في الليل وستساعدك على التنفس بطريقة أفضل.
- لا يجب عليكِ القيام بالكثير من المجهود، و إرهاق نفسك في تلك الفترة، فبمجرد أن وجددتي نفسك تسارعين في التنفس، توقفي عن المجهود واستريحي لتلتقطي أنفاسك.
- التمارين الخفيفة خلال الحمل ستساعدك لتقلل من ضيق التنفس
- لا تقلقي لن يستمر هذا للأبد، وستعودين بعد الولادة لما كنتِ قبل الحمل، واعملي أن التنفس السريع يعني أنك وجنينك تأخذان ما يكفيكما من الأكسيجين.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- في حالة أصبتِ بدور برد أو انفلونزا، فزاد معه ضيق التنفس، فيجب عليكِ العودة للطبيب لتطمئني على حالك وتتأكدي أن الطفل لم يصب بأي مكروه، وفي هذه الحالة في الأغلب سيصف لكِ الطبيب مصل الأنفلونزا تجنبًا لأي مشاكل قد تتعرضين لها لاحقًا.
- إذا كنتِ مريضة ربو من قبل الحمل، فيجب أن تخبري طبيبك هذا من البداية لأن الأعراض المصاحبة للربو بجانب ضيق التنفس قد تزيدك تعبًا أو تؤذي جنينك.
- إذا ارتفع ضغط الدم في خلال الحمل، فيجب عليكِ اللجوء للطبيب، لأن ارتفاع ضغط الدم وصعوبة التنفس معًا قد يؤديان إلى وجود تجلطات بالدم، وهذه النسبة ضعيفة جدًا ولكن في فترة الحمل يجب الإحتراس فاستشيري طبيبك في هذه الحالة لتطمئني على جنينك.
- عند ظهور أعراض مصاحبة لضيق التنفس مثل الشحوب أو الكحة المستمرة، وفي بعض الأحيان قد يصاحب الكحة بعض الدماء، أو آلام في الصدر، فلا تتأخري في اللجوء لطبيبك واخباره بهذه الأعراض.
فترة الحمل ليست فترة مرضية، ولكن بمجرد حرصك على صحتك و تغذيتك السليمة و الجوء للطبيب في الأوقات المناسبة ستمر عليكِ براحة و طمأنينة وتستقبلين مولودك بسلام.
كتبت إيمان رزق وريهام القاضي
