جسمكِ بعد الحمل يشهد تغيرات كبيرة خلال التسعة أشهر، منها ما يستمر طيلة شهور الحمل، ومنها ما هو مؤقت ينتهي عند شهور معنية. لذا ستحتاجين إلى بعض المنتجات للحامل، التي ستساعدك على تخطي هذه التغيرات والأعراض المزعجة التي لم تعتادي على وجودها من قبل، وهو ما سنخبركِ به في هذا المقال.
منتجات للحامل
كل المنتجات التي نعرضها لكِ في السطور التاليو موجودة في الأسواق، وقد تساعدك في تخطي الفترات الصعبة وقت الحمل:
حبوب الاستحلاب للغثيان
إذا كنتِ تعانين من الغثيان، جربى أقراص استحلاب آمنة لهذا الغرض، هذه الأقراص تحتوي على مواد مهدئة لاضطرابات المعدة المصاحبة لفترة الحمل، خصوصًا في الشهور الأولى، وتحتوي أيضًا على عدد من الزيوت العطرية مهدئة للمعدة.
سماعات النوم
النوم في الحمل من المهام الصعبة بسبب كبر حجم البطن، والآلام التي تشعر بها الحامل في الظهر والفخذين والمعدة وغيرها. وبالرغم من أن سماع الموسيقى قد يخفف وطأة القلق لديكِ، لكنه قد يشكل إزعاجًا لزوجك، خاصةً فى ساعات الليل. هذه السماعات مختبئة داخل غطاء للرأس، ويمكنك توصيلها بتليفونك الذكي، أو اللاب توب الخاص بكِ، وتنزيل ما يحلو لكِ من الموسيقى والأغانى أو المحتويات الدينية.
حزام الأمان للحامل
أو حزام البطن المخصص للسيارة، سيساعدكِ في تخفيف وتطويل حزام الأمان الموجود في السيارة بالوضع الذي يريحك، وهو سهل الاستخدام، ويمكنك خلعه بعد الولادة.
وسادة الحمل
مصنوعة من مواد مريحة لإحكام إسناد رأسك وظهرك بطريقة صحيحة، ويمكنك استخدامها في الجلوس والنوم، وتتميز هذه الوسادة بأنها كبيرة الحجم لدعم جسمك، خصوصًا في الثلث الأخير من الحمل.
حزام شد البطن
بديل الكورسيه للبطن المنتفخ بعد الولادة، يساعدك على إخفاء بطنك، وفي الوقت نفسه يعمل على شده، مع اتباعك وصفات العودة إلى قوامك مرة أخرى بعد الولادة. تعرفي على أسباب تمنعكِ من خسارة الوزن الزائد بعد الولادة من هنا.
حمالة البطن للحامل
إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر في الحمل، هذه الحمالات قد تساعدك فى إعادة توزيع وزن جسمك بعد الحمل بطريقة أفضل، مع حماية العمود الفقري، وبالأخص إذا كنتِ حاملًا فى توأم.
سماعات للجنين
وهي سماعات مخصوصة لجنينكِ تضعينها على بطنك، ليسمع من خلالها الموسيقى المختلفة، لتحفيز حواسه قبل الولادة.
احتياجات الحامل الأخرى في شهور الحمل
إلى جانب المنتجات السابقة، ستحتاجين إلى بعض الأشياء الأخرى في فترة حملك، وعلى رأسها:
- المكملات الغذائية: الفيتامينات التي تأخذينها في الحمل تضمن حصولك أنتِ وطفلك على العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لكما، إذ يحدد الطبيب الجرعات والأنواع التي يحتاجها جسمك بالضبط، مع الاهتمام بالتغذية الصحيحة بكل تأكيد.
- منتجات التجميل الآمنة: يجب الانتباه لكل منتج يلامس جسمك بطريقة مباشرة خلال الحمل، خاصة بعض منتجات التجميل التي تحتوي على مكونات خطيرة تؤثر في صحة الجنين ونموه، اقرئي المكونات جيدًا وتجنبي كل المواد الكيميائية.
- ملابس الحمل: إذا لم يكن لديكِ ملابس مناسبة للحمل، فيجب أن تشتري بعض القطع المناسبة لحجم بطنك وثدييك. احرصي على أن تكون مريحة ومطاطية، كي لا تضغط على بطنك.
- كريم علامات التمدد: نمو الجنين وكبر حجم البطن سيؤدي إلى ظهور علامات تمدد ببطنك بعد الولادة، لذا فإن استخدام كريم علامات التمدد مهم في فترة الحمل، للحد من انتشارها والحفاظ على جلدك. الكريمات ليست فعالة بنسبة 100٪، لكنها تقلل كثيرًا من انتشار هذه العلامات.
- دفتر لتدوين ذكريات الحمل: الحصول على وسيلة جيدة لتوثيق الحمل والمتغيرات النفسية والجسدية التي تحدث لكِ، سيعني لكِ الكثير فيما بعد. اكتبي أو حتى سجلي صوتًا وصورة باستخدام موبايلك كل لحظة أو شعور مختلف لكِ خلال الحمل. فلا يهم الوسيلة التي ستحتفظين بها بذكرياتكِ، المهم هو أن تسجلي تلك اللحظات التي لا تتكرر كثيرًا.
شاهدي في هذا الفيديو: أهم الأطعمة للحامل في الشهور الأولى
الاستعداد للحمل ومراحله المختلفة مهم مثل الاستعداد للولادة، لذلك اهتمي بالحصول على أهم المنتجات للحامل لتسهيل تلك المرحلة، وتقليل التعب والإرهاق المصاحب لها قدر المستطاع، وحاولي الاستمتاع بتلك اللحظات الثمينة مع طفلك، وهو لا يزال داخلك.
لا تنسي متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".
لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
- لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
