احتياطات لسلامتك اتبعيها عند الخروج والعودة للمنزل

احتياطات لسلامتك اتبعيها عند الخروج والعودة للمنزل

تتزايد حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد يومًا تلو الآخر، وتنصح منظمات الصحة العالمية الجميع بعدم الاختلاط في التجمعات، وتجنب الازدحام قدر المستطاع، لتجنب الإصابة بالمرض. لذلك طبقت الدولة قرار حظر التجول للحد من التكدسات التي نراها في المواصلات العامة وأماكن التسوق.

إذا اضطررتِ للخروج لابد أن تتخذي احتياطات الوقاية والسلامة، بارتدائك للكمامة بالطريقة الصحيحة، وأن يكون معكِ المطهر الكحولي لفرك يديكِ به بعد لمس أي شيء ملوث. 

الإجراءات الوقائية عند الخروج من المنزل

  • تجنبي قدر المستطاع لمس أي شيء بأصابعك.
  • ارتدي القفازات والكمامة بشكل صحيح.
  • تجنبي التواجد في الأماكن المزدحمة.
  • حافظي على مسافة متر بينكِ وبين الأشخاص الذين تتعاملين معهم.
  • اتبعي آداب السعال والعطس.
  • تأكدي من وجود الكحول والمناديل المعقمة ومناديل إضافية في حقيبتك.
  • عقمي يديكِ باستمرار.

اقرئي أيضًا: ما الطريقة المثلى لغسل اليدين

الارتداء الصحيح للكمامة بحسب ما جاء في منظمة الصحة العالمية

  • اغسلي يديكِ بالماء والصابون جيدًا قبل ارتداء الكمامة.
  • ضعي على يديك بعض الكحول في حال عدم توافر الماء والصابون أو خارج المنزل.
  • ارتدي الكمامة عند التعامل مع شخص مشتبه في إصابته بفيروس كورونا.
  • ارتدي الكمامة إذا كنتِ تعانين من السعال والعطس.
  • غطي فمك وأنفك بإحكام على وجهك.
  • تجنبي لمس الكمامة في أثناء ارتدائها.
  • تخلصي من الكمامة بمجرد أن تصبح رطبة.
  • انزعي الكمامة من الخلف وليس من المقدمة، وتخلصي منها، ثم اغسلي يديكِ بالماء والصابون.

اقرئي أيضًا: المطهرات الفعالة لتعقيم المنزل ضد فيروس كورونا

الإجراءات الصحية عند عودتك للمنزل 

  • اخلعي حذائك خارج المنزل.
  • تخلصي من الكمامات والقفازات فور خلعها بطريقة آمنة.
  • اخلعي ملابسك. واحرصي على غسل الملابس بدرجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية.
  • اغسلي يديكِ بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.
  • رتبي مشترياتك واغسلي يديكِ فور الانتهاء.
  • اغسلي المعلبات بالماء والصابون قبل استخدامها.
  • اغسلي الخضروات والفاكهة بالماء الجاري أو استخدمي الماء والخل والملح والليمون.
  • امسحي الأسطح وعقميها بشكل مستمر.
  • عقمي أجهزة المحمول لكل أفراد الأسرة باستمرار.

اقرئي أيضًا: كيفية تعقيم الأطعمة والمشتريات من فيروس كورونا

وأخيرًا عزيزتي سوبرماما اتبعي الإجراءات الوقائية ضد فيروس كورونا حتى تمر هذه الفترة بسلام.

عودة إلى صحة وريجيم

نانسي الرويني

بقلم/

نانسي الرويني

أعمل كاتبة محتوى بقسم التسويق بسوبرماما "Digital Marketing". أحب الكتابة وأجدها المتنفس الوحيد للتعبير عن مشاعرنا حين يعجز اللسان عن ذلك!

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon