ماذا يأكل طفلك المصاب بالإمساك؟

    غالبًا ما يحدث الإمساك للطفل إذا كان لا يشرب ما يكفيه من الماء والحليب وغيرهما من السوائل اللازمة على مدار اليوم، بالإضافة لإهمال تناول الغذاء الصحي المتوازن والاكتفاء بالحلوى والسكريات والأطعمة السريعة.

    في حال كان طفلك مصابًا بالإمساك ليوم أو يومين، هناك بعض الأطعمة التي تساعده وتُعد ملينًا طبيعيًا للمعدة.

    • الموز والتفاح والبروكلي وعصير الليمون.
    • تناول 8 أكواب من المياه على الأقل في اليوم.
    • عصير البرتقال واليوسفي.
    • عصير التفاح والكمثري والعنب والتوت.
    • تناول المشمش والخوخ والفرولة والبرقوق.
    • الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخس والجرجير والخضروات الورقية المليئة بالمياه.
    • تناول كمية صغيرة من حبوب الإفطار أو الكورن فليكس الغنية بالألياف.
    • التين والقراصيا.
    • الكوسة المطبوخة أو السوتيه.
    • الملوخية والبامية والأرز الأسمر.
    • البقوليات بمختلف أنواعها وتحديدًا الفول والفاصوليا البيضاء.
    لا تقلقي إذا أصيب طفلك بالإمساك، يمكن أن يحدث ذلك بين الحين والآخر بشكل طبيعي لكل الأطفال، فقط إذا لم تنجح الأطعمة السابقة كملين طبيعي واستمر الإمساك لأكثر من ثلاثة أيام، عليكِ استشارة الطبيب لإعطاء طفلك دواء ملين للمعدة.
     
    شاهدي بالفيديو خطوات مجربة لعلاج الإمساك عند الأطفال
     

     

    عودة إلى أطفال

    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon