ابني قصير القامة! هل يوجد حل؟

كيف أعرف أن طفلي طويل أو قصير

"أنا خايفة ابني يطلع قصير! بنتي أقصر كتير من بنت خالتها! هو ابني هيفضل قصير؟ هل فيه حاجة أقدر أعملها علشان يبقى أطول؟" تساؤلات كثيرة تدور في بال كل أم بخصوص طول طفلها وسبب قصر قامته، وما عليها فعله لتتأكد من نمو طفلها بصورة طبيعية، في البداية علينا أولًا أن نضع تعريفا لقصر القامة، وكيف يمكنك أن تحددي إن كان طفلك قصيرًا فعلًا بالنسبة للمعدلات الطبيعية، أم أن الأمر مجرد مقارنات مع أطفال آخرين.

في هذا المقال، نجيب عن تساؤلك "كيف أعرف أن طفلي طويل أو قصير؟" ونقدم لكِ كل ما تحتاجين إلى معرفته بخصوص أسباب قصر القامة، ونقدم لك أيضًا نصائح لكيفية زيادة طول طفلك.

كيف أعرف أن طفلي طويل أو قصير؟

يختلف معدل نمو الطفل على حسب نوعه؛ إذا كان ذكرًا أو أنثى، وهناك منحنيات يمكنها تتبع نمو طفلك لتحديد إن كان ينمو بشكل طبيعي وإذا كان طوله ووزنه في المعدل الطبيعي المناسب لعمره، وهذه المنحنيات يستخدمها طبيب الأطفال عند قياس طول طفلك،  يقيس الطبيب طول طفلك ثم يرجع إلى مخطط (منحنى) النمو، ويمكن اعتبار الطفل قصيرًا إذا كان طوله أقل من 95% ممن هم في مثل عمره وجنسه.  

يبلغ طول الطفل عند الولادة قرابة 50 سنتيمترًا، وبحلول ثلاثة سنوات، من المفترض أن يزيد طول الطفل سنويا 2.5 بوصة، ويصل الطفل إلى 100 سنتيمتر عند عمر أربع سنوات تقريبًا، وعند بلوغه عشر سنوات، يتوقع أن يكون طول كل من الإناث والذكور ما يقرب من 140 سنتيمترًا.

يمكن توقع طول القامة الذي سيصل إليه الطفل المراهق في المستقبل اعتمادًا على طول الأم والأب، في حالة إن كان قصر القامة يرجع إلى أسباب وراثية، من خلال المعادلات التالية:

طول الولد = (طول الأب + 13 + طول الأم) ÷ 2.

طول البنت = (طول الأب – 13 + طول الأم) ÷2.

أسباب قصر القامة

هناك عديد من الأسباب وراء قصر القامة، إليك بعضها:

  • أسباب وراثية، فإن كان قصر القامة من الصفات الشائعة في العائلة فهنا يكون قصر قامة طفلك أمرًا طبيعيًا، لا يستدعي القلق بشأنه. 
  • الثبات في مرحلة النمو، وهو أمر شائع عند الأطفال، يبدو الطفل قصيرًا مقارنة بزملائه في سن معينة، ولكن يتسارع طوله ليصل إلى الطول الطبيعي بشكل سريع في فترة البلوغ.
  • إصابة الطفل بمرض مزمن، يمكن لبعض الأمراض المزمنة أن تقلل من الطول بتأثيرها في الصحة العامة، كالسكري، ومشكلات القلب والكلى والربو.
  •  عدم حصول الطفل على قدر كافٍ من النوم، فإن أعلى معدل لهرمون النمو يُفرز في الجسم بعد مرور ساعة من النوم العميق.  
  • السمنة عند الأطفال قد تكون سببًا في قصر القامة.  
  • قصور في وظيفة بعض الغدد كالغدة النخامية والدرقية ونقص في إفراز هرمون النمو، ولكنه أمر غير شائع، فلا يُعتمد على هذا السبب إلا بعد التأكد من عدم وجود الأسباب الأخرى. 
  • أمراض العظام والهيكل العظمي، قد تؤثر هذه الأمراض، مثل الكساح أو الودانة، في القامة عبر أثرها في نمو العظام.

كيف أزيد طول طفلي؟

من أهم العوامل التي تساعد على علاج قصر قامة الطفل تحديد المشكلة مبكرًا، بمتابعة معدل نموه مع الطبيب المختص لملاحظة أي تأخر وعمل الأشعات والتحاليل اللازمة لتحديد أي مشكلة عضوية من البداية، ومن ثم علاج السبب، أما لو كان سبب قصر الطفل وراثيًا فالأمر لا يدعو للقلق، ولكن فقط عليكِ التركيز على صحة الطفل ومتابعة نموه وتغذيته.

هناك أيضًا بعض النصائح التي يجب اتباعها بعد التأكد من عدم وجود أي سبب عضوي لقصر قامة طفلك، منها:

  1. التغذية السليمة: اهتمي بتقديم وجبات غذائية متوازنة لطفلك في سنواته الأولى، تحتوي على معادن وبروتينات ونشويات ودهون، كما أن شرب كميات كافية من المياه ضروري جدًا في كل مراحل عمره، والكالسيوم مهم جدًا لتقوية عظامه وتطويلها، فلا تهملي في تقديم منتجات الألبان له يوميًا.
  2. النوم العميق: طفلك يحتاج إلى الحصول على ساعات كافية من النوم العميق ليتمكن جسمه من إصلاح أي تلف قد يحدث خلال اليوم، وإفراز هرمونات النمو، الأطفال من سن عامين يحتاجون إلى النوم من 10 : 13 ساعة خلال الليل، أما الأطفال في بداية المدرسة فيحتاجون إلى النوم من 10 : 12 ساعة، أما المراهقون فيحتاجون إلى ½ 8 : ½ 9 ساعة خلال اليوم، اهتمي جدًا بتنظيم عدد ساعات نوم طفلك حتى في أيام الإجازات.  
  3. ممارسة الرياضة: ممارسة قدر كافٍ من التمارين الرياضية يساعد طفلك على النمو، كما تقلل من فرص إصابته بالبدانة والتي قد تكون أحد أسباب قصر القامة، طفلك يحتاج إلى ممارسة ساعة على الأقل من التمارين الرياضية كل يوم، يمكنك تشجعيهم على المشي للمدرسة بدلًا من ركوب السيارة، كما أن مساعدتهم لكِ في الأعمال المنزلية يمكن حسابها من ضمن الأنشطة البدنية.

اقرئي أيضًا: كيف أشجع ابني على ممارسة الرياضة؟

أجبنا تساؤلك "كيف أعرف أن طفلي طويل أو قصير؟"، كل ما عليك هو الاهتمام دائمًا باتباع طفلك نمط حياة صحيًا، ومتابعة نموه، لأن الاكتشاف المبكر لأي مشكلة في نمو الطفل يساعد على سرعة العلاج، لذا عليكِ متابعة نمو طفلك مع الطبيب المختص.

اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بصحة الأطفال على "سوبرماما".

المصادر:
Average Child Height
What's the best way to predict a child's adult height?
What’s the Average Height for Children?
Everything You Need to Know About Short Stature
Top 10 Ways to Increase Height in Children

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon