كيف تقين نفسك من الأنيميا خلال الحمل؟

أعراض الأنيميا في الحمل

هل سألت نفسك من قبل لماذا يحرص الطبيب على الاطلاع على صورة دم كاملة لكِ في كل مرة تذهبين فيها إليه لمتابعة الحمل؟ هل سمعت عن امرأة حامل اضطرت لنقل الدم في أثناء الحمل أو الولادة؟ يرجع ذلك إلى الإصابة بالأنيميا. فقد تصاب الحامل بالأنيميا الحادة في أثناء الحمل، دون أن تدري ما قد يؤثر على صحتها وعلى سلامة الجنين، تعرفي معنا على أعراض الأنيميا في الحمل وأنواعها وكيفية الوقاية من مخاطرها.

أعراض الأنيميا في الحمل

  • الإرهاق الزائد.
  • الضعف العام.
  • الصداع.
  • النهجان وقصر النفس، خاصة مع الحركة.
  • الشعور بالخدر أو البرودة في اليدين والقدمين.
  • انخفاض درجة حرارة الجسم.
  • شحوب لون البشرة والشفتين والأظافر.
  • ألم في الصدر.
  • العصبية.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • ضعف التركيز.

أسباب الإصابة بالأنيميا خلال الحمل

  1. نقص الحديد في الجسم، ويحدث بسبب زيادة إنتاج الجسم من خلايا الدم الحمراء خلال فترة الحمل، دعمًا لنمو الجنين، فإذا لم تحصلي على ما تحتاجينه من حديد في نظامك الغذائي، يعجز الجسم عن إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، وإنتاج المزيد من الدم لحمل الأكسجين إلى الأنسجة والجنين.
  2. نقص الفولات أو حمض الفوليك في الجسم.
  3. نقص فيتامين "ب12" B12.
  4. النزيف المهبلي الشديد، بسبب المشيمة المنزاحة أو النازلة أو الإصابة بقرحة أو الإجهاض المنذر.
  5. إذا كنتِ تعانين من نوع من أنواع الأنيميا قبل الحمل، فقد تزداد الأعراض مع الحمل.

أضرار الإصابة بالأنيميا خلال الحمل

وعلى الأرجح سيطلب منك الطبيب إجراء تحليل الدم في أول زيارة متابعة لمعرفة نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويتكرر طلبه في النصف الثاني والثالث من الحمل للاطمئنان على عدم إصابتك بالأنيميا.

علاج الأنيميا للحامل وكيفية الوقاية منها

حسب نوع الأنيميا، سيُحدد الطبيب لكِ ما تحتاجينه من حديد ومكملات غذائية. كذلك ينصح الأطباء بتناول أقراص حمض الفوليك يوميًّا حتى قبل الحمل بثلاثة أشهر وفي أثناء فترة الحمل.

ويوصي الأطباء الحامل بتناول 30 ملليجرامًا من الحديد يوميًّا (أي تناوله ثلاث مرات يوميًّا تقريبًا)، ومن الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والمكسرات والعدس والفول.

كذلك تُسهم الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" في امتصاص الحديد في الجسم، ومنها عصائر مثل البرتقال والفراولة والكيوي والطماطم.

وفي الحالات الخطرة قد تحتاج السيدة الحامل إلى نقل الدم، ويتوقف ذلك على نتيجة تحليل الدم وقرار الطبيب.

الحفاظ على صحتك في أثناء الحمل ليس بالأمر المستحيل، ولكنه يحتاج منكِ أن تهتمي بصحتك وتواظبي على الطعام الصحي والأهم المتابعة الدورية مع الطبيب. ولا تستهيني أبدًا بظهور أعراض الأنيميا في الحمل، والتزمي باتباع نظام غذائي صحي جيد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وجسم جنينك، وكذلك ضرورة تناول المكلات الغذائية التي يوصي بها الطبيب، بل ونقل الدم إذا تطلب الأمر ذلك لما للأنيميا من خطر عليكِ وعلى جنينك.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
المصادر:
jamaica observer
webMD
american pregnancy

عودة إلى الحمل

بسمة حسن

بقلم/

بسمة حسن

صحفية وكاتبة، عملت بأكثر من موقع وصحيفة ورقية، مصادر إلهامي الحرية والجمال والخيال، وأؤمن أن كل يوم هو فرصة أخرى لاكتشاف شيء جديد في الحياة. 

موضوعات أخرى
ا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon