كيف احتفظ بالدفء لأطول فترة ممكنة

ربما يمتلك البعض مدفأة كهربائية أو تكييف ساخن، وربما يستطيع البعض أيضًا شراؤها وتحمل التكلفة الناتجة عن استخدامها والمتمثلة في زيادة استهلاك الكهرباء ومن ثم ارتفاع فاتورتها، ولكن المؤكد أننا جميعنا نرغب في توفير كل هذه التكاليف الزائدة. كما أن الاعتماد على استخدام المدفأة الكهربائية له مخاطر على صحتك وصحة أسرتك، فضلًا عن بعض أخطارها. لذلك،إليكِ عزيزتي بعض الأفكار  غير المعتادة لتدفئة منزلك في الشتاء.

  اختاري وسيلة التدفئة المناسبة لمنزلك

في حال رغبتِ في استخدام مدفأة كهربائية على سبيل المثال، احرصي على اختيار النوع الملائم لمساحة المكان، بالإضافة إلى اختيار نوعية موفرة للكهرباء. استخدميها في غرفة المعيشة لأنها مكان اجتماع الأسرة. يمكنك استخدامها لمدة 10 دقائق قبل النوم في غرف النوم لتدفئتها قبل النوم مباشرة، ولا تتركيها خلال النوم أبدًا ولا تسرفي في استخدامها.

(اقرأي أيضًا: 7 وصفات شوربة لفصل الشتاء)

 ابدئي بنفسك

إن الشعور بالدف يبدأ من الفرد، لذا احرصي على تدفئة نفسك جيدًا وذلك عن طريق:

·       ارتدي غطاء للرأس، ويمكنك شراء غطاء من الكورشيه أو غير ذلك مما يناسبك.

·       احرصي أيضًا على تدفئة الأطراف، وارتدي قفاز وكذلك جورب سواء من القطن أو الصوف حسب طبيعة الجو.

·       ارتدي ملابس ثقيلة ومحكمة لتجنب الشعور بالبرد.

·       تناولي المشروبات الدافئة مثل الشاي والنعناع.

·       مارسي بعض الأنشطة الرياضية وقومي ببعض الأعمال المنزلية التي تستلزم حركة.

·       اغسلي الأطباق وأنت مرتدية القفاز المطاطي حفاظًا على يديك من برودة الماء أو حتى من تشققها وجفافها بسبب المياه الساخنة.

·       ادهني جلدك وبشرتك بكريمات مرطبة أو زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون بعد كل حمام والوجه والكفين والقدمين يوميًا حتى لا يتعرض أيها للجفاف.

(اقرأي أيضًا: مشروبات الشتاء دفء وطاقة وتغذية)

هل لديكِ أفكار أخرى غير معتادة قمتِ بتنفيذها لتدفئة المنزل في فصل الشتاء؟

 

عودة إلى صحة وريجيم

رحاب ولي الدين

بقلم/

رحاب ولي الدين

من أولى كاتبات سوبرماما، فكنت إحداهن لثلاثة أعوام تقريبًا قبل أن أنضم لفريق العمل الأساسي مديرةً للتحرير ثم رئيسة التحرير.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon