يرى المعهد الأمريكى الوطنى للصحة أن للرقص فوائد متعددة، منها:
- الحصول على عضلات أفضل.
- إكساب الجسم مرونة.
- تقوية عضلة القلب.
- تحسين وظائف الرئة.
- المساعدة علي إنقاص الوزن بسهولة (اقرأي أيضا : بالفيديو: تمارين وغذاء لشد ترهلات البطن )
- تحسين الحالة المزاجية
- المساعدة علي تفريغ الطاقة السلبية و الشعور باﻹنتعاش
ما رأيك بعد أن يذهب أبناؤك إلى المدرسة أن تُديري بعض الموسيقى وترقصى عليها، وتتمتعى ببداية مرحة ومختلفة ليومك؟
اقرأي أيضا : بالفيديو: تعرفي علي تمارين رياضة البيلاتس
