قرأت لكِ: 7 فوائد للرقص!

تمارين
  • يرى المعهد الأمريكى الوطنى للصحة أن للرقص فوائد متعددة، منها: 

  1. الحصول على عضلات أفضل.
  2. إكساب الجسم مرونة.
  3. تقوية عضلة القلب.
  4. تحسين وظائف الرئة.
  5. المساعدة علي إنقاص الوزن بسهولة (اقرأي أيضا : بالفيديو: تمارين وغذاء لشد ترهلات البطن )
  6. تحسين الحالة المزاجية
  7. المساعدة علي تفريغ الطاقة السلبية و الشعور باﻹنتعاش

ما رأيك بعد أن يذهب أبناؤك إلى المدرسة أن تُديري بعض الموسيقى وترقصى عليها، وتتمتعى ببداية مرحة ومختلفة ليومك؟

اقرأي أيضا : بالفيديو: تعرفي علي تمارين رياضة البيلاتس

التعليقات