قرأت لكِ: 7 فوائد للرقص!

    تمارين
    • يرى المعهد الأمريكى الوطنى للصحة أن للرقص فوائد متعددة، منها: 

    1. الحصول على عضلات أفضل.
    2. إكساب الجسم مرونة.
    3. تقوية عضلة القلب.
    4. تحسين وظائف الرئة.
    5. المساعدة علي إنقاص الوزن بسهولة (اقرأي أيضا : بالفيديو: تمارين وغذاء لشد ترهلات البطن )
    6. تحسين الحالة المزاجية
    7. المساعدة علي تفريغ الطاقة السلبية و الشعور باﻹنتعاش

    ما رأيك بعد أن يذهب أبناؤك إلى المدرسة أن تُديري بعض الموسيقى وترقصى عليها، وتتمتعى ببداية مرحة ومختلفة ليومك؟

    اقرأي أيضا : بالفيديو: تعرفي علي تمارين رياضة البيلاتس

    عودة إلى صحة وريجيم

    J&J GCC
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon