قرأت لكِ: 7 فوائد للرقص!

تمارين
  • يرى المعهد الأمريكى الوطنى للصحة أن للرقص فوائد متعددة، منها: 

  1. الحصول على عضلات أفضل.
  2. إكساب الجسم مرونة.
  3. تقوية عضلة القلب.
  4. تحسين وظائف الرئة.
  5. المساعدة علي إنقاص الوزن بسهولة (اقرأي أيضا : بالفيديو: تمارين وغذاء لشد ترهلات البطن )
  6. تحسين الحالة المزاجية
  7. المساعدة علي تفريغ الطاقة السلبية و الشعور باﻹنتعاش

ما رأيك بعد أن يذهب أبناؤك إلى المدرسة أن تُديري بعض الموسيقى وترقصى عليها، وتتمتعى ببداية مرحة ومختلفة ليومك؟

اقرأي أيضا : بالفيديو: تعرفي علي تمارين رياضة البيلاتس

افضل دكتور تخسيس وتغذية في مصر

عودة إلى صحة وريجيم

supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon