فوائد عشبة شوك الجمل

فوائد عشبة شوك الجمل

عشبة شوك الجمل أو المعروفة بشوك الحليب أيضًا، من الأعشاب المعمرة التي اشتهرت بخصائصها العلاجية، لمحتواها من مركبات السليمارين، التي لها تأثير مضاد للالتهاب والأكسدة. كذلك تشتهر هذه المركبات بفوائدها المتعددة للكبد، واستُخدمت منذ القدم كعلاج منزلي شائع لإزالة السموم منه، إضافة لفوائدها الأخرى التي سنخبركِ بها في هذا المقال.

فوائد عشبة شوك الجمل

عشبة شوك الجمل تنتمي لعائلة الأقحوان، وهي عشبة مزهرة استُخدمت في الطب الصيني القديم لعلاج عديد من الحالات الطبية، أشهرها تليف الكبد واضطرابات المرارة واليرقان (الصفراء)، وتشمل الفوائد المحتملة الأخرى لعشبة شوك الجمل ما يلي:

  1. علاج مشكلات الكبد: لسنوات طويلة كان الاستخدام الأساسي لعشبة شوك الجمل علاج حالات الكبد، كتليف الكبد والتهابه، وقد اقترح بعض الدراسات البحثية أن السيليمارين -وهو المركب النشط في عشبة شوك الجمل- قد يحسن وظائف الكبد، لأنه يمنع ارتباط السموم بخلاياه، ومع ذلك وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي لبحث فاعلية شوك الجمل لعلاج مشكلات الكبد، وُجد أن شوك الحليب لا يحسن وظائف الكبد، ولا يقلل من مخاطر الوفاة لدى الأشخاص المصابين بالتهابات الكبد الفيروسية "B" و"C". في المقابل اقترحت دراسات أخرى أن شوك الجمل قد يكون علاجًا منزليًّا مساعدًا لحالات الكبد الخفيفة، إذ يقلل إنزيمات الكبد المرتفعة في حالات الالتهاب البسيطة، ونظرًا لهذه التناقضات في النتائج، يُعتقد أن تأثير عشبة شوك الجمل فيما يخص حالات الكبد وهمي، فيشعر المريض بأن الأعراض تتحسن رغم عدم وجود تحسن فعلي في الحالة.
  2. تحسين أعراض السكري من النوع الثاني: اقترح عديد من الدراسات أن عشبة شوك الجمل قد تكون مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري من النوع الثاني، إذ وجدت دراسة علمية أُجريت على الفئران أن مستخلص عشبة شوك الجمل قد يقلل من مقاومة الإنسولين، ما يحسن بدوره استجابة الجسم له، ويقلل مستوى السكر في الدم، ومع ذلك يحتاج الأمر لمزيد من الدراسات، وفي دراسة أخرى أُجريت عام 2016 وُجد أن تناول السليمارين المنتظم قد يقلل نسبة السكر الصائم في الدم ومستوى الجلوكوز التراكمي، ومع ذلك فإن هذه الدراسة تحتاج لدعم أيضًا، ورغم أن عددًا من الأبحاث أشارت نتائجه إلى أن تناول السليمارين قد يقلل الالتهاب المصاحب لمرض السكري، ويقلل الإجهاد التأكسدي الذي يسبب مضاعفات السكر، فإن هذه الدراسات أُجريت على مركب السليمارين، وليس على عشبة شوك الجمل، ولا يُعرف ما إذا كان للعشبة التأثير نفسه من عدمه.
  3. تعزيز صحة القلب: قد يقلل تناول عشبة شوك الجمل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق خفص مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ومع ذلك فإن معظم الدراسات التي أُجريت على فوائد عشبة شوك الجمل، وتأثيره في صحة القلب أجريت على مرضى السكري الذين يعانون الكوليسترول المرتفع، ولم يُعرف تأثيره في الأشخاص غير المصابين بالسكري، وفي دراسة بحثية أخرى وُجد أن تناول عشبة الجمل مع الأدوية الخافضة للكوليسترول -كالستاتين- يمنع ارتفاع إنزيمات الكبد، وهو أحد الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
  4. تحسين أعراض الربو: يقلل السليمارين المعروف بخواصه المضادة للالتهاب أعراض الربو وحساسية الصدر، وفي دراسة أُجريت عام 2012 وُجد أن السليمارين يقي من التهاب مجري التنفس لدى الفئران المصابة بالربو، ولكن يحتاج الأمر لمزيد من الدراسة لمعرفة تأثيره في أعراض الربو لدى البشر.
  5. تعزيز صحة العظام: قد يعزز تناول مغلي عشبة الجمل صحة العظام، ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2013، فإن شوك الجمل يمنع هشاشة العظام الناتجة عن نقص هرمون الإستروجين، التي  قد تحدث بعد انقطاع الدورة الشهرية.

رغم استخدام عشبة شوك الجمل في الطب القديم وفوائدها التي أثبتها بعض الأبحاث، فإن هذه الفوائد المحتملة تحتاج لمزيد من الدراسة، ولا يجب الاكتفاء بعشبة شوك الجمل دون العلاج الدوائي، ولكن يمكن استخدامها بعد استشارة طبيب كعلاج منزلي مساعد.

اضرار عشبة شوك الجمل

قد يصاحب تناول شوك الجمل بعض الآثار الجانبية، ومنها الصداع والغثيان والإسهال وانتفاخ البطن والغازات، كما أُبلغ عن بعض الآثار الجانبية الأخرى، ولكن بشكل أقل شيوعًا، كآلام العضلات والمفاصل والضعف الجنسي، وإضافة لهذه الآثار فإن لتناول عشبة الجمل بعض الأضرار الأخرى مثل:

  • ردود الفعل التحسسية: مثل أي عشبة أخرى قد يصاحب تناول شوك الجمل ردود فعل تحسسية، وإذا كنتِ تعانين حساسية تجاه الخرشوف أو الكيوي أو نباتات العائلة الإقحوانية، فقد تعانين في الغالب من حساسية تجاه شوك الجمل، وتظهر أعراض الحساسية كاحمرار في الجلد أو حكة، وقد يؤدي تناوله إلى حساسية شديدة مهددة الحياة. لذا من المهم إذا لاحظتِ بعد تناوله أزيزًا أو صعوبة في التنفس أو ثقلًا في الصدر أو تسارعًا في ضربات القلب أو تورمًا في الحلق أو اللسان أو الرقبة، فتوجهي للطوارئ فورًا، لتفادي أي مخاطر قد تهدد حياتك، كالصدمة أو الغيبوبة أو فشل القلب.
  • التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل شوك الجمل مع بعض الأدوية، لذا من المهم عدم تناوله إلا بعد استشارة الطبيب، وإخباره بكل الأدوية التي تتناولينها، خاصةً إذا كنتِ مريضة سكري، إذ يقلل شوك الجمل من مستوى السكر في الدم، ومع تناول الأدوية الخافضة للسكر فقد يؤدي إلى انخفاض شديد في مستواه. كذلك قد يتداخل شوك الحليب مع المضادت الحيوية، كالكلاريثروميسين، ومضادات التجلط كالوارفارين، وبعض المسكنات كالإيبوبروفين والديكلوفين.

طرق استخدام عشبة شوك الجمل

لا توجد جرعات محددة لعشبة شوك الجمل، ويجب شراؤه من مصدر موثوق منه، إذ قد تختلف جودته من مكان لآخر، ويمكن إدراج عشبة شوك الجمل في النظام الغذائي بعدة طرق كما سنوضح لكِ فيما يلي:

  • إضافة أوراقها وسيقانها إلى السلطات بكميات معتدلة.
  • تناولها على شكل كبسولات، وتتراوح الجرعات التي يُنصح بها من 175- 1000 ملليجرام يوميًّا، مع العلم أنه كلما زادت الجرعة، ارتفعت مخاطر الآثار الجانبية.
  • تناولها في صورة أعشاب وأكياس، ويمكن استخدامها بمعدل ملعقة صغيرة لكوب من الماء المغلي، وتناولها مرة يوميًّا.

لكن انتبهي، لا يُنصح بتناول المكملات الغذائية أو الأعشاب لغرض العلاج دون استشارة الطبيب، خاصةً في حال وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية.

ختامًا عزيزتي، رغم فوائد عشبة شوك الجمل التي ذكرناها في المقال، فإن أُثبتت بناءً على دراسات محدودة، وتحتاج لمزيد من الدعم، ومع ذلك يمكنكِ استخدامها بكميات معتدلة، وزراعتها في المنزل في موسمي الربيع والخريف عن طريق البذور، واستخدامها في صورة أعشاب طازجة أو تجفيفها وطحنها.

تحتوي الأعشاب الطبيعية على فوائد كثيرة لصحتك وجمالك، تعرفي معنا إلى مزيد من المعلومات عنها وعن فوائدها وطرق استخدامها وموضوعات أخرى في قسم التغذية.

عودة إلى صحة وريجيم

J&J GCC
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon