فوائد عشبة شوك الجمل

تعرف عشبة شوك الجمل أيضًا بعشبة العاقول، وهي عشبة مثمرة تنتشر في دول البحر المتوسط، ويكثر استخدامها، اقرئي المقال لتعرفي فوائد عشبة شوك الجمل وكيفية استعمالها، وأهم أضرارها المحتملة.

فوائد عشبة شوك الجمل

يمكن أن يكون لعشبة شوك الجمل فوائد على صحتكِ، لكن هذه الفوائد مازالت غير مثبتة علميًا بشكلٍ كافٍ، ومازال الأمر بحاجة لمزيد من الأبحاث والدراسات لتأكيده، وتشمل الفوائد المحتملة لعشبة شوكة الجمل ما يأتي:

تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات

تستخدم عشبة شوك الجمل بالطب الشعبي لتخفيف عسر الهضم والانتفاخ، إلا أن هذا الاستخدام غير مثبت بأدلة علمية كافية.

تقليل الكولسترول وتعزيز صحة القلب

وجدت بعض الدراسات أن عشبة شوك الجمل تقلل من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، وبالتالي تقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لكن هذه الدراسات أجريت على مرضى السكر، ومن غير الواضح ما إذا كانت لها نفس الفعالية لغير مرضى السكري.

تعزيز وظائف الجهاز العصبي

تشير بعض الدراسات إلى أن عشبة شوك الجمل يمكن أن تزيد عمر الخلايا العصبية، من خلال تحسين عامل النمو الخاص بها، كما تقلل من تلف هذه الخلايا بفعل الأكسدة لكن هذه الدراسات ما زالت غير مؤكدة ولم يتم إجراؤها على الإنسان.

المساعدة على إنقاص الوزن

يستخدم البعض عشبة شوك الجمل بهدف إنقاص الوزن، لأنها غنية بالألياف، لذا يمكن أن تعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن.

تخفيف أعراض الحساسية الموسمية والربو

أشارت بعض الدراسات إلى أن استخدام عشبة شوك الجمل إلى جانب أدوية الحساسية يزيد من فعالية السيطرة على أعراض الحساسية الموسمية، كما تساعد أيضًا في علاج الربو من خلال تقليل الالتهابات في القنوات التنفسية وتنظيم الاستجابة المناعية.

تعزيز مناعة الجسم

ربما تساعد عشبة شوك الجمل على تقوية جهاز المناعة وقدرته على مكافحة الأمراض وبنفس الوقت تثبيط الاستجابة المناعية المفرطة والتي تسبب الالتهابات والأمراض مثل نوبات الربو، لكن هذه الاستنتاجات بحاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيدها.

تحسين صحة الكبد

تشير بعض الدراسات إلى أن عشبة شوك الجمل مفيدة للكبد بشكل كبير، فمن الممكن أن تقلل تأثير المواد السامة والجذور الحرة التي تؤثر على الكبد، كما أنها يمكن أن تحسن من علاج بعض أمراض الكبد وأبرزها:

• التهاب الكبد الكحولي.
• مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
• التهاب الكبد الوبائي.
• سرطان الكبد.

لكن وبالرغم من الفوائد المحتملة لعشبة شوك الجمل كعلاج مساعد في بعض أمراض الكبد، إلا أنه لا يوجد أي دليل على أن تناولها يقي من الإصابة بهذه الأمراض، أو أن استخدامها وحدها كافٍ للعلاج.

تقوية العظام

تعتبر هشاشة العظام واحدة من أشهر المشكلات التي يمكن أن تصيب العظام، وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول عشبة شوك الجمل يمكن أن يحافظ على المعادن في العظام ويقي من ترققها.

العديد من الدراسات بينت أن عشبة شوك الجمل يمكن أن تقي من هشاشة العظام الناتجة عن انخفاص مستوى الإستروجين فقط، وليس كل أنواع هشاشة العظام، لكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها.

تقليل مقاومة الأنسولين وخفض السكر

في دراسة أُجريت على فئران ظهر أن عشبة شوك الجمل قد تساعد على تقليل مقاومة الأنسولين، وبالتالي تنظيم مستوى السكر بالدم وهذا واحد من فوائد العاقول للسكري، إذ يعتبر مفيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني والأشخاص الذين يعانون من السمنة، لكن هذه الدراسات ما زالت غير مؤكدة ولم يتم إثبات فعاليتها على البشر.

تثبيط نمو الخلايا السرطانية

بحسب معهد الصحة الوطني الأمريكي (NIH) فإن بعض الدراسات التي أجريت على خلايا سرطانية بينت أن عشبة شوك الجمل يمكن أن تثبط نمو الخلايا السرطانية الآتية وتقلل انتشارها:

• سرطان البروستاتا.
• سرطان الثدي.
• سرطان عنق الرحم.
• اللوكيميا.
• سرطان الجلد.
• سرطان القولون.

مازالت هذه الدراسات محدودة ولا يُمكن الاعتماد عليها بشكل نهائي.

فوائد أخرى محتملة لشوك الجمل

• حماية البشرة وتقليل حب الشباب.
• تخفيف أعراض سن اليأس.

أضرار بذور شوك الجمل

بشكل عام تعتبر عشبة شوك الجمل آمنة ولا تسبب آثار جانبية إلا في حالات قليلة، وتشمل أضرار عشبة العاقول أو شوك الجمل ما يأتي:

• إسهال.
• غثيان وتقيؤ.
• انتفاخ.
• صداع.

طريقة استعمال عشبة شوك الجمل

تكون طريقة استعمال عشبة شوك الجمل للكبد وغيره كما يأتي:

• بلع كبسولات شوك الجمل التي تباع في الصيدليات كمكمل غذائي.
• تطبيق خلاصة شوكة الجمل على الجلد مباشرة لحمايتها من التلف.
• إضافة أوراق وزهور شوك الجمل للطعام والسلطات، كما يمكنكِ استخدامها كبديل للسبانخ في وصفات الطعام.

ملخص المقال

بعض الدراسات التي أجريت على عشبة شوك الجمل بينت أنها يمكن أن تقدم بعض الفوائد للكبد، وتنظم مستويات السكر بالدم، وتقلل الكولسترول، و تحسن الهضم، وتحسن مقاومة الإنسولين ونخفف حب الشباب، وغيرها، ولكن ما زلنا بحاجة لمزيد من الدراسات لإثبات صحة هذه النتائج.

الأسئلة الشائعة

هل شوك الجمل يفتح الشهية؟

لا يوجد ما يثبت أن شوك الجمل يفتح الشهية، بل إن الدراسات تثبت أن شوك الجمل يمكن أن يسبب انخفاضًا بالشهية.

هل شوك الجمل يخفض السكر؟

نعم، أشارت العديد من الدراسات إلى أن شوك الجمل يمكن أن يقلل السكر إذ يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم.

العودة إلى صحة وريجيم