أطعمة مفيدة لمرضى السكر

صحة

إذا كنتِ تعانين من مرض السكر، فبالتأكيد أنتِ تحتاجين لتناول بعض اﻷطعمة التى تساعدك على إفراز اﻷنسولين بشكل طبيعى فى الجسم، وضبط مستوى السكر فى الدم، لذا إليكِ اﻵن المقال التالى، الذى يحتوى على اﻷطعمة التى يجب عليكِ تناولها. 

  • البصل 

يحتوى على مواد عديدة لخفض السكر بالدم، وكذلك خافض لمستوى الكوليسترول ولتحسين وظائف الجسم، وإن كان البصل الأصفر أو الأبيض أفضل من الأحمر.
  • الثوم و زيت الزيتون

  1. الثوم ويعتبر من أفضل النباتات لخفض ضغط الدم المرتفع، وكذلك خافض للسكر والكوليسترول ومقاوم للعدوى، ويمكنك تناول بعض أعواد البقدونس بعد أكل الثوم أو البصل ﻹزالة رائحتهم من الفم.
  2. زيت الزيتون خافض للكوليسترول وضغط الدم.  (اقرأي أيضا : صحتك من صحة أظافرك )
  • الكزبرة و الكرفس

  1. الكزبرة الخضراء خافضة للسكر، وكذلك مقاومة العدوى. 
  2. الكرفس خافض للسكر والضغط ومقاوم للأرق. 
  • الشطة الحمراء 

«الفلفل الأحمر» من أفضل العلاج لآلام وحرقان القدم الناتج عن التهاب الأعصاب الطرفية نتيجة الإصابة بالسكر. 
  • التين الشوكى 

ويعمل على تحسين أداء الأنسولين وخافض للكوليسترول. 

  (اقرأي أيضا : فصل الشتاء يجعل عيون المرأة تبدو أكبر سنا )

شاهدي بالفيديو: أفضل أكلات للحفاظ على مستوى السكر في الدم

 

موضوعات أخرى
التعليقات