20 فائدة لمشروب الزنجبيل بالحليب

فوائد الزنجبيل مع الحليب

يعد الزنجبيل من النباتات العشبية التي لها الكثير من الفوائد للجسم، والزنجبيل مع الحليب هو نوع من المشروبات يستخدم الزنجبيل فيه كمكون رئيسي، له طعم حلو من الحليب وطعم فريد من الزنجبيل، ما يعطي طعمًا لذيذًا في النهاية ناتج من مزج الحليب مع الزنجبيل، أيضًا يمكن لحليب الزنجبيل علاج الكثير من الأمراض أو منع المرض من مهاجمة أجسامنا، تعرفي إلى فوائد الزنجبيل مع الحليب، وكيفية صنع مشروب الزنجبيل مع الحليب في المنزل في السطور التالية.

فوائد الزنجبيل مع الحليب

مشروب الزنجبيل مع الحليب والمعروف باسم "حليب الزنجبيل"، هو مشروب سحري، يدمج بين فوائد الزنجبيل وفوائد الحليب، إليكِ فوائد مشروب الزنجبيل مع الحليب:

  1. تدفئة الجسم: الزنجبيل مع الحليب هو أحد المشروبات التي تتبادر إلى الذهن خلال فصل الشتاء أو موسم الأمطار، اشربيه ساخنًا، وسوف ينقل دفئه إلى جسمك.
  2. تخفيف آلام العضلات: يحتوي الزنجبيل على مركب مضاد للالتهابات وزيت متطاير يحتوي على مسكن للآلام، لذلك إذا كانت عضلاتك تؤلمك، فيمكنك علاجها عن طريق تناول الزنجبيل مع الحليب.
  3. التقليل من إفراز دهون البشرة: باستخدام الزنجبيل، يمكن التحكم في كمية الدهون المفرزة، ذلك لأن الزنجبيل يحتوي على معادن عالية جدًا يمكنها التحكم في الدهون المفرزة من البشرة.
  4. الحماية من الدوار: يحدث الدوار لوجود خلل ما بين جسمنا وعقلنا، الزنجبيل مع الحليب سيجعل جسمك أكثر استرخاء ويمكن أن يحمي من الدوار.
  5. علاج التهاب الحلق: يحدث التهاب الحلق بسبب بعض البكتيريا أو الجراثيم داخل الحلق، أو في بعض الأحيان يكون التهاب الحلق سببًا لمرض آخر، مثل البرد والأنفلونزا، تناول الزنجبيل مع الحليب يعالج التهاب الحلق.
  6. حماية القلب: يعمل الزنجبيل على تقليل البروتين الدهني المنخفض الكثافة الموجود داخل الجسم، وتجنب الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  7. تعزيز نظام المناعة: من خلال تناول الزنجبيل مع الحليب، أو أي شيء يحتوي على الزنجبيل، يمكن أن يعزز نظام المناعة الذي يحمينا من الجذور الحرة.
  8. تقليل غثيان الحمل: باستخدام الزنجبيل مع الحليب يمكنك تقليل غثيان الحمل، ولكن إذا كنتِ تشعرين بالتردد، فيمكنك استشارة الطبيب إذا كان ذلك آمنًا أم لا، لأنه يعتمد على حالتك.
  9. تخفيف آلام الحيض: الزنجبيل والحليب يحتويان على الإيبوبروفين وهو مسكن طبيعي للألم، الزنجبيل يخفف الألم المرتبط بالحيض، والحليب يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ما يجعل شراب الحليب مع الزنجبيل ممتازًا في أوقات الدورة الشهرية وقبلها.
  10. تقوية العظام: يجعل عملية هشاشة العظام أبطأ، تبدأ عملية هشاشة العظام في سن 30-40 سنة، ولا يمكننا منعها، إنها عملية طبيعية في حياتنا، ولكن يمكننا جعلها أبطأ.
  11. حماية الجهاز الهضمي: الزنجبيل مع الحليب مفيد في حماية ومساعدة الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة، ويمكن أن يحمينا من الإمساك.
  12. طارد للبلغم: الزنجبيل علاج طبيعي للبلغم حيث يمكن أن يفكك البلغم بين الأنف والحنجرة، لذلك عندما تصابين بالأنفلونزا، إذا كنتِ تشربين الزنجبيل مع الحليب بشكل مستمر، فإن البلغم سيخرج بسهولة أكبر.
  13. تقليل آلام المفاصل: يمكن أن يؤدي مزيج الحليب والزنجبيل إلى تقليل الألم في مفاصلك، إذا كنتِ تشربينه باستمرار.
  14. الإحساس بالشبع: أظهرت الأبحاث التي أجريت في معهد التغذية البشرية بجامعة كولومبيا، أن المشروبات المصنوعة من الزنجبيل تجعل معدتنا تشعر أنها ممتلئة لفترة أطول من المعتاد.
  15. التخفيف من أعراض البرد: يمكن للزنجبيل إحضار الدفء داخل جسمك، وسيجعلك تشعرين بمزيد من الراحة.
  16. الشعور بالاسترخاء: سيجعلك الزنجبيل مع الحليب تشعرين بالاسترخاء، لأنه يعزز من الدورة الدموية في الدماغ.
  17. مكافحة الشيخوخة: تستخدم مضادات الأكسدة الموجودة داخل الزنجبيل لمحاربة الجذور الحرة، إذ تكون بشرتنا محمية من الشيخوخة التي تسببها الجذور الحرة.
  18. تخفيف غازات المعدة: الزنجبيل يساعدك على حل هذه المشكلة، إذا كنتِ تشربينه قبل النوم، فمن المؤكد أنه سيساهم فى التخفيف من غازات المعدة.
  19. علاج التهاب الجيوب الأنفية: وظيفة الجيوب الأنفية هي التحكم في الهواء الرطب ودرجة الحرارة التي ستذهب إلى رئتينا، كيف يمنعنا من أن نتأثر بالتهاب الجيوب الأنفية؟ هناك عنصر نشط في الزنجبيل يمكن أن يخفف التهاب الجيوب الأنفية.
  20. حماية ضد مرض الزهايمر: تظهر الأبحاث أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في إبطاء فقدان خلايا المخ، والتي تؤدي إلى مرض الزهايمر، وإذا استخدمتيه باستمرار، فستحصلين على النتيجة التي تريدينها.

كيفية صنع الحليب مع الزنجبيل

بدلاً من تحضير شاي الزنجبيل أو ماء الزنجبيل، استبدلي كوب الماء المغلي بكوب من الحليب الساخن، باتباع هذه الطريقة:

  1. سخني الحليب دون غليانه، حتى لا يفقد عناصره الغذائية.
  2. ضعي القليل من الزنجبيل (نحو جرام واحد) قبل خمس دقائق من شربه.
  3. اشربيه دافئًا أو باردًا حسب رغبتك.

وفي النهاية، فوائد الزنجبيل مع الحليب كثيرة ومتعددة، وربما هناك فوائد أخرى للزنجبيل مع الحليب لم تكتشف بعد، فإذا كنتِ تكرهين العقاقير الطبية ذات المذاق المر، يمكنك اختيار حليب الزنجبيل كعلاج بديل، إنه لذيذ وسهل الصنع، ننصحك عزيزتي بتناول حليب الزنجبيل للاستفادة من القيمة الغذائية العالية في هذا المشروب.

عودة إلى صحة وريجيم

ندى صابر

بقلم/

ندى صابر

باحثة وكاتبة في مجال الأسرة وإدارة المنزل، أسعى لنقل خبراتي المعرفية للأم في مجتمعاتنا العربية، وذلك لإيماني الشديد بأهمية دورها كمحور أساسي في تنشئة أسرة سليمة.

موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon