الزبيب الأسود من أنواع الفواكه المجففة المفيدة، ولا يتسم فقط بمذاقه الحلو لكن أيضًا بفوائده الصحية التي لا حصر لها، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية واليفتامينات والمعادن، وإضافته اإلى نظامك الغذائي خيار مثالي لتحسين صحة الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما يُعرف كذلك بفوائده الجمالية المختلفة، تعرفي من خلال المقال إلى فوائد الزبيب الأسود للشعر.
فوائد الزبيب الأسود للشعر
إليكِ أهم فوائد الزبيب الأسود لتحسين صحة الشعر وتقليل مشكلاته الشائعة:
- تقليل تساقط الشعر: يحتوي الزبيب الأسود على نسبة عالية من الحديد، ما يجعله من الأطعمة المثالية لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم تجاه فروة الرأس، وهو يساعد بذلك على تحفيز بصيلات الشعر وتقليل تساقطه.
- الوقاية من شيب الشعر المبكر: تناول الزبيب الأسود بشكل منتظم خلال نظامك الغذائي يساعد على الوقاية من الشيب المبكر، يرجع ذلك لمحتواه الغني بالحديد، كما يحتوي كذلك على نسبة عالية من فيتامين ج والذي يسهل امتصاص الحديد بسرعة ويمد الجسم بالتغذية المطلوبة، كما يمكن استخدامه على الشعر خارجيًا لتعزيز لونه الطبيعي.
- تحفيز نمو الشعر: لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الحيوية مثل فيتامين ب المركب والحديد والبوتاسيوم، يساعد الزبيب الأسود على سرعة نمو الشعر وتحفيز الجذور وتقويتها.
- التخلص من قشرة الرأس: لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر المغذية وخاصةً الحديد، يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس، ما يؤدي لتخفيف القشرة وإزالة حكة الرأس، كما يحتوي الزبيب الأسود كذلك على فيتامين هـ الذي يتميز بخواصه المضادة للأكسدة، من ثم، يقلل من أثر الشوارد الحرة التي قد تؤدي إلى تلف البصيلات وتراكم قشرة الرأس.
اقرئي أيضًا: فوائد الزبيب للحامل
أضرار الزبيب الاسود للشعر
تناول الزبيب الأسود آمن تمامًا، فلا يتوافر أي دلائل علمية كافية على مدى تأثيراته الضارة أو مضاعفاته الصحية في الجسم أو البشرة أو الشعر، لكن قد يلاحظ بعض الناس عند الإفراط في تناوله بكميات كبيرة على فترات قصيرة بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإصابة بالإسهال، كما قد يؤدي كذلك إلى الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ نظرًا لمحتواه المرتفع من السعرات الحرارية.
اقرئي أيضًا: طريقة عمل عصير الزبيب العراقي
طريقة استخدام الزبيب الأسود للشعر
إضافةً إلى تناوله عن طريق الفم بشكل منتظم خلال النظام الغذائي، يمكن استخدام الزبيب الأسود للشعر بعدة طرق مختلفة، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتحسين صحة الشعر ومظهره الخارجي وتقوية الجذور من الداخل كذلك.
يستخدم منقوع الزبيب كغسول رائع لتقوية الشعر وعلاج قشرة الرأس، لتحضيره انقعي حفنة من الزبيب الأسود مع كوب من الماء الدافئ لمدة ساعة واحدة أو طوال الليل، ثم يصفى جيدًا ويستخدم الماء الناتج لشطف الشعر بعد غسله ويترك دون شطف لمدة ساعة كاملة ليساعد على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم خلال فروة الرأس، كما يساعد كذلك على تعزيز لون الشعر الأصلي وإخفاء آثار الشيب المبكر والجذور البيضاء.
لا ينصح باستخدامه على الشعر المصبوغ، فقد يتسبب في تلاشي لون الصبغة سريعًا.
ينصح الخبراء بضرورة تناول الفواكه المجففة كبديل صحي ومثالي لأنواع السناك والحلويات غير الصحية والتي تخلو من أي فوائد أو قيم غذائية، الزبيب الأسود واحد من أهم الخيارات المناسبة للصغار والكبار كذلك، فإلى جانب مذاقه الحلو والمميز، يقدم للجسم والبشرة والشعر فوائد لا تحصى، تعرفنا معًا من خلال المقال إلى أهم فوائد الزبيب الأسود للشعر وكيفية استخدامه لتحسين مظهر الشعر خارجيًا وداخليًا، احرصي على إدراجه ضمن نظامك الغذائي للحصول على أقصى استفادة من عناصره الغذائية كذلك.
شعرك مركز جمالك، تعرفي إلى كل ما يخص جمال شعرك وطرق العناية المختلفة به بزيارة قسم العناية بالشعر.
