لن تتخيلي فوائد الزبيب السحرية على طفلك

فوائد الزبيب الأسود للأطفال

الزبيب الأسود عبارة عن عنب أسود مر بمراحل كثيرة حتى وصل إلى هذا الشكل النهائي، وعلى الرغم من حجمه الصغير، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمغذيات المختلفة والمتنوعة التي لها فوائد كثيرة على الصحة، لذا في هذا المقال سنتعرف إلى فوائد الزبيب المذهلة على صحة الأطفال.

اقرئي أيضًا: البلح والزبيب يغنيكِ عن الذهاب للطبيب

فوائد الزبيب الأسود للأطفال

تعرفي إلى فوائد الزبيب المذهلة على صحة الجسم:

  • يعد الزبيب الأسود فعالًا جدًا ضد الالتهابات البولية.
  • يهدئ التهاب الحلق.
  • يخفف من أعراض الأنفلونزا.
  • يحتوي الزبيب الأسود على خصائص مضادة للميكروبات.
  • يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
  • يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات.
  • يحتوي على خصائص مضادة للسموم.
  • يحتوي على خصائص مضادة للسرطان.
  • يعد الزبيب الأسود مطهرًا طبيعيًا للجسم.
  • يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة.
  • يساعد في تدفق الدم بسهولة.
  • يقوي الجهاز المناعي للطفل.
  • يعد مفيدًا جدًا لصحة الأمعاء.
  • يعد مفيدًا جدًا لصحة الكلى.
  • يساعد في عملية التمثيل الغذائي للأطفال.
  • يحمي من إصابة الأطفال بمرض السكري.

اقرئي أيضًا: نوع شهير من المكسرات يكافح سرطان الثدي

الفيتامينات التي يحتوي عليها الزبيب الأسود

إليكِ أبرز الفيتامينات التي يحتوي عليها الزبيب الأسود:

  • فيتامين "أ".
  • فيتامين "ب5".
  • فيتامين "ب6".
  • فيتامين "ب1".
  • فيتامين "هـ".
  • كمية كبيرة من فيتامين "ج" "C"، وأثبتت الدراسات أن الزبيب  الأسود يحتوي على أربعة أضعاف فيتامين "ج" الموجود في البرتقال.

كيفية تناول الزبيب الأسود؟

يمكن لطفلكِ أن يتناول الزبيب الأسود على شكل مربى أو بمفرده، أو ضمن كوكتيل من العصائر، أو ضمن كوكتيل من الفاكهة.

اقرئي أيضًا: المكسرات ليست دائمًا مفيدة للحامل لهذه الأسباب

هل لتناول الزبيب الأسود آثار جانبية؟

إن الإفراط في تناول الزبيب الأسود قد يصيب الطفل بالإسهال الخفيف، والغازات المعوية، لذا ينصح الأطباء بالاعتدال عند تناوله.

وأخيرًا عزيزتي "سوبرماما"، اجعلي طفلكِ يتناول الزبيب الأسود حتى يستمتع بفوائده الصحية المتنوعة.

 

المصادر:
BLACK CURRANT
Amazing Health Benefits Of Black Currant
6 Health Benefits of Black Currant

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
ا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon