ما فوائد الريحان للقولون والمعدة؟

فوائد الريحان للقولون

الريحان أحد أقدم الأعشاب المعروفة للبشرية، وهو عشب أخضر مورق لذيذ نشأ في آسيا وإفريقيا، وهو عضو في عائلة النعناع، هذه العشبة العطرية شائعة كتوابل غذائية، ويشكل جزءًا جوهريًا من أنواع الكاري واليخنات المختلفة، ومن أنواعه: الريحان الحلو، وريحان الليمون، والريحان الإيطالي، والريحان المقدس، والريحان التايلاندي، وريحان أوراق الخس، وله خصائص علاجية وصحية، إذ يمكنكِ استخدامه في الشاي والمكملات التي قد توفر مجموعة من الفوائد الصحية، ويقال إن الريحان عشبة الطهي التي تحافظ على خصائص الطعام وتمنحنا المناعة القوية، فوائد أوراق الريحان كثيرة جدًا، إليكِ بعض من فوائد الريحان للقولون التي ربما لم تكوني تعرفينها.

فوائد الريحان للقولون

يُستخدم زيت الريحان الأساسي العطري كعلاج تقليدي لمجموعة متنوعة من مشكلات البطن بالإضافة إلى عسر الهضم، يمكن أن يساعد تناول الريحان في ما يلي:

  1. تقليل الانتفاخ واحتباس الماء.
  2. ارتجاع الحمض.
  3. موازنة الحمض داخل الجسم واستعادة مستوى الأس الهيدروجيني المناسب للجسم.
  4. تحسين الهضم والمناعة من خلال مساعدة البكتيريا الصحية على الأزدهار داخل البكتيريا المعوية الدقيقة، مع تقليل البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب المرض، كما أن له فوائد في فتح الشهية أيضًا.
  5. المساعدة على منع بعض أنواع السرطان، يمكن أن يزيد الريحان من نشاط مضادات الأكسدة، ويشجع موت الخلايا السرطانية ويوقف انتشار الأورام بما في ذلك سرطان القولون. 

رغم أن الريحان يعتبر آمنًا فإن بعض الأشخاص يعانون من ردود فعل تحسسية إذا تناولوا الأعشاب من عائلة النعناع، لذا يجب على أي شخص مصاب بهذا النوع من الحساسية تجنب الريحان، سنتعرف الآن إلى الفوائد الصحية للريحان وتأثيره في المعدة.​​

فوائد الريحان للمعدة

الريحان له فوائد عديدة للمعدة، يمكن أن يقاوم الريحان المقدس آثار القرحة الناتجة عن الإجهاد، ويزيد بشكل طبيعي من دفاع معدتك عن طريق:

  • تقليل حموضة المعدة.
  • زيادة إفراز المخاط.
  • زيادة الخلايا المخاطية.
  • إطالة عمر الخلايا المخاطية.

عديد من أدوية القرحة الهضمية لها آثار جانبية ويمكن أن تسبب عدم الراحة لدى بعض الأشخاص، قد يكون الريحان المقدس البديل الأفضل لهم، يمكنكِ تحضيره بتخمير اثنين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من الريحان المقدس المجفف في الماء المغلي، ثم نقعه لمدة خمس أو ست دقائق، ثم شربه، خاصةً في وقت النوم لتأثيره في الاسترخاء.

كما يفضل الإيطاليون إضافة الريحان إلى كل شيء، نظرًا إلى أن له تأثيرًا مهدئًا في المعدة، يمكن أن تساعد نصف ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففة أو الطازجة في الماء على تهدئة عسر الهضم وتخفيف الشعور بالامتلاء، ولكن يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض ضغط الدم أو أدوية السكري توخي الحذر مع تناول الريحان لأنه قد يخفض ضغط الدم وسكر الدم بشكل ملحوظ، وقد يحتاج طبيبك لتقليل جرعة الدواء.

اقرئي أيضًا: 6 أطعمة تحميكِ من أمراض المعدة والقولون

عزيزتي، للحصول على فوائد الريحان للقولون، يمكنكِ تناوله بإعداد الشاي من أوراق النبات، ولكن وفقًا لطب الأيورفيدا التقليدي، فإن استخدام النبات بأكمله أفضل طريقة للتأكد من تناول جميع المواد الكيميائية النشطة بيولوجيًا المتاحة، يعتبر الريحان آمنًا بشكل عام عند تناوله بكميات صغيرة، ولكن هناك بعض الاحتياطات اللازمة، نظرًا إلى أن أوراقه غنية بفيتامين "ك" الذي يساعد على تجلط الدم، يمكن أن يتداخل تناول كميات كبيرة من الريحان مع أدوية مضادات تخثر الدم، مثل الوارفارين.

اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".

المصادر:
Benefits of basil
Benefits of basil
Benefits of basil
Benefits of basil

عودة إلى صحة وريجيم

آية حسين

بقلم/

آية حسين

صيدلانية، أهوى الكتابة والأشغال اليدوية، ومهتمة بتعليم الأطفال وبصحتهم النفسية. يعنيني الهدوء والاطمئنان، وأرجو أن تكون لكلماتي نصيبًا منهما.

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon