فوائد البابايا وأضرارها على الحامل

فوائد البابايا للحامل وأضرارها

تبحث الحامل عن أفضل الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة ونمو جنينها وحمايته من أي مضاعفات خطرة، لذا ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل منتظم خلال شهور الحمل، فهي من المصادر الأساسية للفيتامينات والمعادن الضرورية للوقاية من تشوهات الجنين ونموه بمعدل صحي، واحدة من الفواكه التي قد تتردد بعض النساء في تناولها خلال الحمل فاكهة البابايا، فمع فوائدها الصحية وقيمها الغذائية المتنوعة، قد تحمل البابايا بعض الأضرار كذلك، كما لا ينصح بتناول البابايا غير الناضجة نهائيًا، فهي الأكثر ضررًا على صحة الحامل، فيما يلي، نتعرف معًا إلى أهم فوائد البابايا للحامل وأضرارها الصحية. 

فوائد البابايا للحامل وأضرارها 

كما ذكرنا أن تناول البابايا الناضجة آمن تمامًا خلال الحمل، لكن بشرط تناولها بكميات معتدلة، اختاري ثمار البابايا ذات القشرة الصفراء وتجنبي الثمار غير الناضجة تمامًا أو حتى شبه الناضجة، وهي فاكهة ذات قوام ناعم ومذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة، من أهمها: 

  • مصدر غني بالفيتامينات، مثل "أ" و"ب" و"ج"، والمعادن مثل البوتاسيوم وصبغة البيتا كاروتين، كل تلك العناصر تتميز بخواص مضادة للأكسدة، ما يساعد في تعزيز مناعة الجسم. 
  • محتواها الغني بفيتامين "أ" والبيتا كاروتين يساعد في الوقاية من مشكلات الجلد، والحفاظ على نضارة البشرة. 
  • تحسين عملية الهضم مع محتواها الغني بالألياف، ما يساعد في الوقاية من الإمساك. 
  • التغلب على الغثيان الصباحي والرغبة في القيء. 
  • الوقاية من تشوهات الجنين، لاحتوائها على حمض الفوليك. 
  • تعزيز صحة القلب والوقاية من سرطان القولون. 

أضرار البابايا للحامل 

تكمن أضرار البابايا للحامل في تناول الثمار غير الناضجة ذات القشرة القاسية باللون الأخضر، فتحتوي تلك الثمار على مادتي اللاتيكس والباباين، يجب على الأم الحامل تجنب تناول تلك المواد تمامًا، فمن أهم آثارها الجانبية: 

  • قد تؤدي إلى تقلصات ملحوظة في الرحم، ما يؤدي إلى خطر الولادة المبكرة. 
  • يعمل الباباين بتأثير مشابه لتحاميل الطلق الصناعي، والذي يُستخدم أحيانًا للحث على المخاض، ما قد يضعف الأغشية الحيوية التي تدعم الجنين. 
  • قد يتسبب في الحساسية الشديدة للجلد. 
  • قد تؤدي لاحتباس السوائل في الجسم، ما يتسبب بدوره في الضغط على الأوعية الدموية و يبطئ الدورة الدموية، فيتسبب الضغط المتزايد في نزيف داخلي ويؤثر في الجنين. 
  • تؤدي لخطر الإصابة بحصوات الكلى، نتيجة لاحتوائها على كميات هائلة من فيتامين "ج".

أضرار البابايا خلال الشهور الأولى من الحمل 

في الأشهر الأولى من الحمل يكون الجنين حساسًا تجاه الأطعمة التي تتناولها الأم، حتى أقل كمية من العناصر الضارة قد تؤثر فيه وتتسب في كثير من الضرر، مع احتواء البابايا غير الناضجة على مادة اللاتكس، قد تسب تلك المادة تقلصات الرحم الشديدة، كما تحتوي كذلك على مادة الباباين، والذي يشابه عمل الأوكسيتوسين، هرمون تفرزه الغدة النخامية في الدماغ يؤدي أيضًا لتقلصات الرحم غير الطبيعية، ما قد ينذر بالإجهاض أو الولادة المبكرة للطفل، لذا ينصح بتجنب تناول البابايا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بشكل نهائي. 

أضرار البابايا خلال الشهور الأخيرة من الحمل

خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، قد يؤدي تناول البابايا لتحفيز المخاض وزيادة تقلصات الرحم لاحتوائها على إنزيم الباباين، نظرًا لمضاعفاتها الشديدة، تختار عديد من النساء الامتناع التام عن تناول البابايا في أثناء الحمل، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تناولها قد يؤدي إلى حدوث نزيف من المشيمة. 

بعد أن تعرفنا إلى أهم فوائد البابايا للحامل وأضرارها، ننصحكِ بتجنب تناولها قدر الإمكان لتجنب مخاطرها الصحية على الحامل، في حالة الضرورة، عليكِ باختيار الثمار الناضجة منها والتي تُعرف بقشرتها الصفراء، وتجنبي الثمار الخضراء تمامًا. 

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبر ماما".

  • لأجهزة الأندرويد حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - ISO، حمليه الآن من App Store
    المصادر:
    Is It Safe to Eat Papaya While Pregnant?
    Is it safe to eat papaya in pregnancy?
    Papaya During Pregnancy
    Papaya (Papita) During Pregnancy: How Safe is It?

    عودة إلى الحمل

    سمر حمدي

    بقلم/

    سمر حمدي

    كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

    موضوعات أخرى
    لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon