فى مقارنة مع اتباع رجيم تقليدى، تبين أن الأشخاص الذين يتبعون رجيم من الوجبات المعلبة خصيصاً بحصص الطعام المسموح بها فى الوجبة، قد فقدوا تقريباً ضعفى الوزن من أولئك الذين حصلوا على المشورة بشأن كيفية خفض السعرات الحرارية فقط، وهذل وفقاً لدراسة جديدة.
وقد علق خبير التغذية فى المركز الطبى لجامعة تافتس الأمريكية، أن السبب فى ذلك يرجع لأن أولئك الأشخاص لديهم حرية أقل فى اختيار وجبات الطعام مما يساعد على تحقيق أهداف إتباع الرجيم الخاص بهم.
و لكن مثلاً كيف تحافظين على حميتك الغذائية أثناء تناول الطعام فى الخارج؟ اعرفي بالضغك هنا.
أيضاً تعرفي على مشروبات تساعدك على حرق الدهون بالضغط هنا
هل تعرفين أن اللبان يساعد على إنقاص الوزن؟ إذاً اضغطي هنا للتفاصيل
أقرأي أيضا : رجيم صحي لمرضى الأنيميا و رجيم شوربة الكرنب
