طريقة عمل مهروس القرع والكمثرى للرضع

    • 30 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 84 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير مهروس القرع والكمثرى للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

    • ½ كوب (100 جم) قرع مقطع مكعبات
    • ثمرة كمثرى مقشرة، ومقطعة مكعبات
    • كوب (250 مل) ماء
    • رشة قرفة

    طريقة تحضير مهروس القرع والكمثرى للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
    2. أضيفي القرع والكمثرى، ثم غطي القدر واتركيهما على نار هادئة لمدة 25 دقيقة حتى ينضجا.
    3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي القرفة، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    يحتوي القرع على الحديد، فيساعد على الوقاية من فقر الدم، كما يحتوي على فيتامين أ المفيد في تقوية حاسة البصر، ويحتوي أيضًا على فيتامين ب المفيد في تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ.

    تحتوي الكمثرى على الحديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات "ب" المفيدة للأعصاب والعضلات، وفيتامين "ج" المفيد لجهاز المناعة لدى صغيركِ، كما أنها تحتوي على الكالسيوم الذي يُساعد على بناء العظام والأسنان، والألياف التي تُساعد على الوقاية من الإسهال وتحسن من عملية الهضم.

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon