طريقة عمل مهروس القرع والبطاطس والجزر للرضع

  • 40 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس القرع والبطاطس والجزر للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

  • ½ كوب (100 جم) قرع مقطع مكعبات.
  • ½ كوب (100 جم) بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات.
  • ¼ كوب (50 جم) جزر مقشر ومقطع مكعبات.
  • كوب (250 مل) ماء.
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

طريقة تحضير مهروس القرع والبطاطس والجزر للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي القرع والبطاطس والجزر، ثم غطي القدر واتركي المكونات على نار هادئة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
  4. أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي القرع على الحديد، فيقيه من فقر الدم. ويحتوي أيضًا على فيتامين أ المفيد في تقوية حاسة البصر، وفيتامين "ب" المفيد في تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ.

ويحتوي الجزر على فيتامين "أ" المفيد في تقوية حاسة النظر، وفيتامين "ج" المفيد في تقوية جهاز المناعة، وحماية رضيعك من الأمراض، خاصةً أمراض الجهاز التنفسي.

أما البطاطس فتحتوي على الكثير من الألياف التي تقي من الإصابة بالإمساك، كما تُساعد على تحفيز البكتيريا النافعة في الأمعاء فتحسن عملية الهضم.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
سش
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon