طريقة عمل وجبة التفاح والشوفان بالعسل للرضع

  • 45 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير وجبة التفاح والشوفان بالعسل للرضع

  • كوب (250 مل) ماء أو حليب صناعي
  • ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ¼ كوب (50 جم) شوفان
  • ¼ كوب (50 جم) لوز مطحون كالدقيق
  • ملعقة صغيرة (5 جم) عسل أبيض

طريقة تحضير وجبة التفاح والشوفان بالعسل للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء والشوفان واللوز، وقلبيه حتى يغلي.
  2. اتركي الخليط يغلي على نار هادئة جدًّا لمدة 4 دقائق.
  3. أضيفي التفاح والعسل، وقلبيه لمدة دقيقتين، ثم ارفعيه عن النار واتركيه يبرد تمامًا قبل تقديمه لطفلكِ.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، وعلى الكثير من الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك. ويُساعد أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتاميني "ب"6، و"ب12".

أما التفاح فيُساعد على بناء عظام وعضلات الرضيع لاحتوائه على الكالسيوم، ويعمل أيضًا على تقوية الجهاز المناعي لصغيركِ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "س"، والحماية من السرطان وأمراض القلب وخفض نسبة الكوليسترول لاحتوائه على مضادات للأكسدة.

كما يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف، التي تحفز البكتيريا النافعة في الأمعاء فتحمي من الإمساك، وتُحسن حركة الأمعاء.

 

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon