7 وصفات بالقرع للرضع

يُعد القرع من الأطعمة الضرورية والمفيدة للجسم، لاحتوائه على الكثير من الألياف والمعادن والعناصر الغذائية التي تُساعد على بناء جسم الرضيع، وتحسين وظائف أجهزة الجسم المختلفة. تعرفي معنا على وصفات بالقرع للرضع في السطور الآتية بالإضافة لفوائد القرع.

وصفات بالقرع للرضع

تعرفي معنا في هذا المقال على وصفات متنوعة للقرع التي يمكنك أن تبدئي بإدخالها بوجبات طفلك عند بلوغه الستة أشهر:

طريقة عمل مهروس القرع للرضع

المقادير:

• ¾ كوب (150 غرام) قرع عسلي مقطع مكعبات صغيرة.
• ½ كوب (125مل) ماء.
• 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.
• رشة قرفة.

الطريقة:

1. ضعي الماء واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة.
2. أضيفي القرع، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 20 – 25 دقيقة حتى ينضج.
3. ضعي القرع في محضرة الطعام، ثم أضيفي القرفة والحليب، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس القرع والتفاح للرضع

المقادير:

• ⅛ كيلو (125 غرام) قرع مقشر ومقطع مكعبات.
• ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات.
• كوب (250 مل) ماء.
• ¼ ملعقة صغيرة (1.25 غرام) قرفة مطحونة.

الطريقة:

1. ضعي الماء والقرع والتفاح على نار متوسطة، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج.
2. صفي الخليط من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام واهرسيه ناعمًا.
3. أضيفي القرفة وملعقتين كبيرتين من ماء السلق واخلطي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس القرع والذرة

المقادير:

• ⅛ كيلو (125 غرام) قرع عسلي مقطع مكعبات متوسطة.
• 3 ملاعق كبيرة (38 غرام) حبوب ذرة حلوة مسلوقة.
• ¼ كوب (60 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

الطريقة:

1. ضعي مكعبات القرع في حلة البخار لمدة 12 دقيقة حتى تصبح لينة.
2. صفي مكعبات القرع من السوائل، ثم اهرسيها بالشوكة.
3. ضعي القرع والذرة في محضرة الطعام، واهرسيهما ناعمًا.
4. أضيفي الحليب تدريجيًّا، وقلبي حتى تحصلي على القوام المناسب لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس القرع والموز للرضع

المقادير:

• ¾ كوب (180 غرام) قرع مقطع مكعبات.
• كوب (250 مل) ماء.
• ثمرة موز كبيرة مقطعة شرائح.
• رشة قرفة.

الطريقة:

1. ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة.
2. أضيفي القرع، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
3. ضعي القرع في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز والقرفة، واهرسيهما ناعمًا، ثم قدميه.

طريقة عمل مهروس القرع والدجاج للرضع

المقادير:

• كوب (250 مل) ماء.
• ¾ كوب (150 غرام) قرع مقطع مكعبات صغير.
• شريحة رفيعة من صدور الدجاج مقطعة مكعبات.
• ¼ كوب (50 غرام) حبوب ذرة.
• رشة كمون.

الطريقة:

1. ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة.
2. أضيفي القرع والدجاج والذرة، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الكمون واهرسي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

قدمي هذه الوصفة من وصفات بالقرع للرضع من عمر التسعة أشهر.

طريقة عمل مهروس القرع والبطاطس والجزر للرضع

المقادير

• ½ كوب (100 غرام) قرع مقطع مكعبات.
• ½ كوب (100 غرام) بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات.
• ¼ كوب (50 غرام) جزر مقشر ومقطع مكعبات.
• كوب (250 مل) ماء.
• 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

الطريقة:

1. ضعي الماء على النار واتركيه حتى يغلي.
2. أضيفي القرع والبطاطس والجزر، ثم غطي القدر واتركيهم على نار هادئة لمدة 25 دقيقة، حتى ينضج الخضار.
3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
4. أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه.

طريقة عمل مهروس القرع والكمثرى والكيوي للرضع

المقادير

• ½ كوب (100 غرام) قرع مقطع مكعبات.
• ثمرة صغيرة كمثرى مقشرة ومقطعة مكعبات.
• ثمرة كيوي صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات.
• كوب (250 مل) ماء.

الطريقة:

1. ضعي الماء، على النار واتركيه حتى يغلي.
2. أضيفي القرع والكمثرى، ثم غطي القدر واتركيهما على نار هادئة لمدة 25 دقيقة حتى ينضجا.
3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الكيوي، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

شاهدي في هذا الفيديو طريقة تحضير وتخزين طعام الرضيع في المنزل

فوائد القرع للرضع

بعد التعرف على وصفات بالقرع للرضع، لا بد من التعرف على فوائد القرع للرضع:

• يحتوي القرع على الكثير من الألياف، لذلك فإنه يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
• يُحسن حاسة النظر والرؤية عند الطفل لاحتوائه على فيتامين "أ".
• يُحسن الجهاز المناعي لرضيعكِ، ويقيه من الكثير من الأمراض، مثل: نزلات البرد، وأمراض الجهاز التنفسي لاحتوائه على فيتامين "ج".
• يقي من مرض السرطان، لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
• يُساعد في بناء عظام وأسنان طفلكِ، لاحتوائه على الكالسيوم.
• يُحسن من وظائف الجهاز العصبي، لاحتوائه على فيتامين "ب6".

يمكنك الاستعانة بوصفات بالقرع للرضع في إطعام صغيرك بجانب الرضاعة الطبيعية، وتابعينا لتتعرفي على المزيد من الوصفات التي تناسب رضيعك في هذه السن.

العودة إلى المطبخ