مع حلول عيد شم النسيم، نبدأ فى تناول اﻷكلات الرسمية لهذا اليوم.. سواء كانت السمك المملح كالرنجة و السردين و الملوحة و الفسيخ، أو كانت وجبات متنوعة من اﻷسماك بشكل عام. باﻹضافة لتناول البصل و الليمون و الترمس و حمص الشام و بالطبع البيض الملون!
ﻷن أكلات شم النسيم لها طابع خاص، يجعلنا لا نتناولها بشكل دوري، فالبعض يقبل على تناول جرعات مكثفة منها فى هذا اليوم.. وحتي نستمتع بيوم جميل مع العائلة و نقضي وقت ممتع دون مشكلات صحية بسبب كثرة تناول اﻷملاح.
إليكِ دليل شامل عن كل شئ يتعلق بوجبات شم النسيم.
لتتعرفي على النصائح الغذائية التي عليكٍ القيام بها قبل تناول وجبات شم النسيم، اضغطي هنا.
و لمعرفة القيمة الغذائية لكل وجبة، اضغطي هنا.
أما إذا كنتِ حامل وترغبين فى معرفة اﻷطعمة التي يمكنكِ تناولها من وجبات شم النسيم، قومي بالضغط على هذا الرابط.
و أخيراً إذا أردتِ الخروج للتنزه فلا تنسي اﻷشياء الهامة للخروج فى حقيبتك. اعرفيها بالضغط هنا.
كل عام و أنتم بخير.
