الوزن الزائد.. هذا الشبح الذي ينغص علينا حياتنا ويلاحقنا ويصيبنا بالاكتئاب، لعدم تمكننا من التخلص منه بسهولة، على الرغم من محاولاتنا المستميتة، لكن هل تعلمين أن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن لا جدوى منها دون ممارسة بعض التمارين الرياضية؟
اقرئي أيضًا: أفضل 6 تمارين لحرق الدهون
تقدم لكِ "سوبرماما" 4 تمارين رياضية رائعة تخلصكِ من الوزن الزائد.
التمرين الأول
شاهدي الفيديو
التمرين الثاني
شاهدي الفيديو
التمرين الثالث
شاهدي الفيديو
التمرين الرابع
شاهدي الفيديو
اقرئي أيضًا: أفضل 8 تمرينات رياضية لشد البطن وتخسيس الكرش
العودة إلى صحة وريجيم
