حسب شكل الجسم: تمارين للتنحيف

تمارين

تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 1



تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 1

يختلف شكل الجسم من امرأة لأخرى، واتفق خبراء التجميل على تقسيم شكل جسم المرأة إلى 5 أشكال، هي: "الكمثرى، التفاحة، الساعة الرملية، المربع، المستطيل".

وتقدم لكِ "سوبرماما" بعض التمارين المناسبة لبعض أشكال الجسم المختلفة، فواصلي القراءة.



تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 2



تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 2

تعد تمارين الكارديو من أفضل التمارين للجسم شكل الكمثرى؛ لخفض نسبة الدهون أسفل الخصر.



تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 3



تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 3

وهذا التمرين أيضًا مناسب لجسم المرأة الذي يتخذ شكل الكمثرى.



تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 1



تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 1

وهذا التمرين مناسب لجسم المرأة على شكل التفاحة.



تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 2



تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 2

من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل التفاحة، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 5 مرات.



تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 3



تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 3

وهذا التمرين أيضًا من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل التفاحة.



تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 4



تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 4

يمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 12 مرة.



تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 1



تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 1

من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل الساعة الرملية، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 15 مرة.



تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 2



تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 2

وهذا التمرين أيضًا من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل الساعة الرملية، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 15 مرة.



عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon