حسب شكل الجسم: تمارين للتنحيف

    تمارين

    تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 1





    تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 1



    يختلف شكل الجسم من امرأة لأخرى، واتفق خبراء التجميل على تقسيم شكل جسم المرأة إلى 5 أشكال، هي: "الكمثرى، التفاحة، الساعة الرملية، المربع، المستطيل".

    وتقدم لكِ "سوبرماما" بعض التمارين المناسبة لبعض أشكال الجسم المختلفة، فواصلي القراءة.





    تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 2





    تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 2



    تعد تمارين الكارديو من أفضل التمارين للجسم شكل الكمثرى؛ لخفض نسبة الدهون أسفل الخصر.





    تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 3





    تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 3



    وهذا التمرين أيضًا مناسب لجسم المرأة الذي يتخذ شكل الكمثرى.





    تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 1





    تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 1



    وهذا التمرين مناسب لجسم المرأة على شكل التفاحة.





    تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 2





    تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 2



    من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل التفاحة، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 5 مرات.





    تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 3





    تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 3



    وهذا التمرين أيضًا من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل التفاحة.





    تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 4





    تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 4



    يمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 12 مرة.





    تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 1





    تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 1



    من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل الساعة الرملية، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 15 مرة.





    تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 2





    تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 2



    وهذا التمرين أيضًا من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل الساعة الرملية، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 15 مرة.





    عودة إلى صحة وريجيم

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon