تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 1
يختلف شكل الجسم من امرأة لأخرى، واتفق خبراء التجميل على تقسيم شكل جسم المرأة إلى 5 أشكال، هي: "الكمثرى، التفاحة، الساعة الرملية، المربع، المستطيل".
وتقدم لكِ "سوبرماما" بعض التمارين المناسبة لبعض أشكال الجسم المختلفة، فواصلي القراءة.
تعرفي كيف تختاري الملابس المناسبة لشكل جسمك في هذا الفيديو:
تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 2
تعد تمارين الكارديو من أفضل التمارين للجسم شكل الكمثرى؛ لخفض نسبة الدهون أسفل الخصر.
تمارين مناسبة للجسم شكل الكمثرى 3
وهذا التمرين أيضًا مناسب لجسم المرأة الذي يتخذ شكل الكمثرى.
تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 1
وهذا التمرين مناسب لجسم المرأة على شكل التفاحة.
تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 2
من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل التفاحة، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 5 مرات.
تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 3
وهذا التمرين أيضًا من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل التفاحة.
تمارين مناسبة للجسم شكل التفاحة 4
يمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 12 مرة.
تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 1
من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل الساعة الرملية، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 15 مرة.
تمارين مناسبة للجسم شكل الساعة الرملية 2
وهذا التمرين أيضًا من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل الساعة الرملية، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 15 مرة.
