التهاب الأعصاب من المشكلات المزعجة التي تنغص على المريض حياته، وقد يكون له أسباب عديدة، كالتعرض لحادثة، أو الإصابة بعدوى ما، أو التعرض لتسمم بأحد المواد، أو نقص بعض الفيتامينات، وأشهر الأسباب التي تسبب هذه المشكلة مرض السكري، في هذا المقال اعرفي أعراض التهاب الأعصاب في القدم، وطرق العلاج المختلفة لالتهاب الأعصاب الطرفي.
أعراض التهاب الأعصاب في القدم
المريض بالتهاب الأعصاب الطرفي في القدم يشعر ببعض هذه الأعراض:
- شعور بالوخز والتنميل في القدم يزداد تدريجيًا، ومع الوقت ينتقل الشعور لأعلى القدم ويصل إلى الرجل.
- آلام حادة في صورة نبض أو حرقان شديد.
- حساسية شديدة للمس، وقد يحدث ضعف في الشعور حتى بالألم، تختلف الأعراض باختلاف نوع العصب المصاب ووظيفته.
- آلام عند ممارسة بعض الأنشطة التي لا ينبغي أن تسبب ألمًا، كالوقوف على قدميك، أو وضع البطانية فوق رجلك.
- فقدان التوازن والسقوط المتكرر.
- الشعور بأنك ترتدين جوربًا وأنت لا ترتدين شيئًا في قدميك.
- ضعف عضلات القدمين.
اقرئي أيضًا: تنميل الرجل يدل على إصابتك بهذه الأمراض
علاج التهاب الأعصاب في الأرجل
علاج التهاب الأعصاب يكون في البداية بتجنب الأسباب والحفاظ على نظام حياة صحي، ثم ننتقل للعلاج الدوائي حال فشلت الطرق الطبيعية.
علاج التهاب أعصاب الأرجل بطرق طبيعية
- تناول الطعام المحتوي على فيتامين "ب12": كاللحوم والأسماك والبيض والحبوب، قد يصف لكِ طبيبك بعض المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين "ب12"؛ فهو مهم جدًا لسلامة الأعصاب ونقصه قد يؤدي إلى التهاب الأعصاب.
- تناول غذاء متكامل: يحتوي على الخضراوات والفواكه والبروتينات، لتوفير ما تحتاج إليه الأعصاب من عناصر غذائية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: للحفاظ على سلامة جسدك وجهازك العصبي، عليكِ ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، أو لمدة ساعة ثلاث مرات أسبوعيًا.
- تجنب التدخين: التدخين أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى تلف الأعصاب، سواء كنتِ مدخنة إيجابية أو سلبية.
- تجنب الأوضاع الجسدية التي تضغط على أعصاب الرجل: قد تشعرين بأن هناك أوضاعًا جسدية معينة تثير التهاب العصب، تجنبيها قدر الإمكان.
- الفلفل الحريف: يحتوي الفلفل على مواد مضادة للالتهابات ومسكنة، استخدام هذه المواد بشكل موضعي أو حتى تناولها قد يقلل من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل.
- الحمام الساخن: أخذ حمام ساخن وتعريض رجلك للماء الساخن يحفز من الدورة الدموية إلى الأطراف ويقلل من الألم الناتج عن التهاب الأعصاب في الأرجل.
- التدليك بالزيوت: بعض الزيوت قد يساعد على تخفيف الألم الناتج عن التهاب الأعصاب، خاصة مع مساج الأرجل، كزيت اللافندر وزيت الكاموميل.
- الوخز بالإبر: قد يكون الوخز بالإبر علاجًا فعالًا لتقليل الألم الناتج عن التهاب الأعصاب، إذ يحفز الجهاز العصبي لإنتاج مواد كيميائية تقلل من الشعور بالألم.
- الحفاظ على مستوى السكر ثابتًا في الدم: بتجنب تناول السكريات، فارتفاع نسبة السكري أحد أشهر أسباب التهاب الأعصاب في الأطراف.
أدوية التهاب الأعصاب في الأرجل
- مسكنات الألم: كالبروفين وديكلوفيناك الصوديوم، قد تساعد هذه المسكنات على تخفيف الألم البسيط أو المتوسط.
- أدوية الصرع: بعض الأدوية المُستخدمة لعلاج الصرع قد تساعد على تخفيف ألم الأعصاب كالجابابنتين والبريجابالين.
- العلاجات الموضعية: كبعض الكريمات المحتوية على مستخلص الفلفل الحريف.
- أدوية الاكتئاب: قد تساعد بعض أدوية الاكتئاب على تخفيف الألم الناتج عن التهاب الأعصاب بتغيير بعض المواد الكيميائية في الدماغ.
اقرئي أيضًا: 5 مضادات اكتئاب طبيعية
ذكرنا لكِ في هذا المقال أعراض التهاب الأعصاب في القدم وطرق علاجها، ننصح في حالة كنتِ مريضة سكر بالحفاظ على معدل السكر في دمك ثابتًا، إذ يؤدي ذلك إلى تجنب الإصابة بمشكلات التهاب الأعصاب الطرفية، نتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.
آلام الأعصاب من أشهر المشكلات التي تواجه النساء مع تقدم العمر، وقد يكون سببها نقص الفيتامينات أو أسبابًا أخرى، اعرفي مزيدًا من المعلومات في قسم صحة.
