9 معلومات غريبة عن الحمل لم يخبرك بها أحد

الحمل من أسعد الأخبار التي قد تسمعيها أي أم وتبدأ بمجرد معرفتها له البحث عن كل ما له علاقة بالحمل منذ بدايته حتى الولادة، خاصة ما يسببه من تغيرات جسدية وهرمونية، ورحلة المرأة مع الحمل هي رحلة تغيير شامل جسديًا ونفسيًا، تختبر فيه عديدًا من الأمور الغريبة عليها والتي ربما تقلقها أحيانًا، في حين أنها جزء طبيعي من الرحلة. عزيزتي، "سوبرماما" نقدم إليكِ في هذا المقال بعض المعلومات عن الحمل التي لم يخبرك بها أحد، اعرفيها بنفسك لتطئن نفسك وتستعدي لهذه المرحلة الرائعة من حياتك.

معلومات عن الحمل

هناك عديد من التغيرات التي تحدث للحامل التي ربما لا يشاركك فيها أحد، ومنها:

1. زيادة الإفرازات المهبلية: يؤثر الحمل في المرأة بزيادة الإفرازات المهبلية باللون الأبيض أو الأصفر، لزيادة هرمونات الأنوثة، وأيضًا نتيجة تدفق الدماء في المهبل بسبب الحمل، وتسبب هذه الإفرازات حرقة وحكة وشعورًا دائمًا بالحاجة غلى تغيير الملابس، لذا عزيزتي ننصحك بارتداء الفوط الصحية يوميًّا وتجفيف نفسك جيدًا بعد التبول.
2. اضطراب حاسة السمع: قد تسبب التغيرات الهرمونية في أثناء فترة الحمل أحيانًا فقدانًا أو اضطرابًا في السمع أو تحدث طنينًا في الأذن، وهي أعراض طارئة وطبيعية فلا داعي للقلق منها.
3. التنفس بصوتٍ عالٍ خلال النوم: تعاني الحامل من ارتفاع صوت نَفَسها خلال النوم، بسبب تورم الأغشية المخاطية مما يصعب عليكِ التنفس من الأنف، فتتنفسين من الفم فيعلو صوتك، ولكن لا تقلقي عزيزتي إذ يمكنك استخدام المحلول الأنفي قبل خلودك إلى النوم أو في وقت الحاجة، ووضع وسادة أسفل رأسك، حتى تتخلصي من الحموضة وحرقة المعدة حال وجودها، ونامي على جانبك.
4. المعاناة من التبول اللا إرادي: قد تتعرضين إلى تسرب بضع قطرات من البول حال العطس أو الضحك، نتيجة ضغط الجنين على الرحم والمثانة، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الماء، لذا ننصحك بالذهاب للتبول أكثر من المعتاد، وممارسة  تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.
5. زيادة التعرق: زيادة التعرق خلال الحمل من الأعراض الغريبة والمحرجة التي تتعرض لها الحامل، خاصةً في منطقتي الإبطين والساقين والبطن والركبة والوجه والرقبة، بسبب زيادة معدل الحرق بشكل كبير لدى الحامل، إذ يعمل الجسم على ضخ كميات كبيرة من الدماء إلى الجسم، ما يجعل حرارة الجسم مرتفعة، ومن ثم يحدث العرق لتبريد الجسم وترتطيبه، لذا يمكنك أن تعالجي هذه المشكلة بارتداء الملابس القطنية واستخدام مزيلات العرق، ويفضل المواد الطبيعية بدلًا من المزيلات التي تدخلها مركبات كيميائية.
6. تضاعف حاسة الشم: سبب شعور الحامل بالغثيان المستمر وحدوث اضطرابات في المعدة، وكذلك الوحم.
7. زيادة مقاس قدميك: قد تصبح أحذيتك قبل الحمل غير مريحة لكِ، يحدث هذا لأن حجم قدميك يكبر ويتورم في أثناء الحمل، وقد يصل إلى قياس واحد أكبر من قياسك الأصلي.
8. خروج بول الجنين مع بولك: يتبول الجنين داخل رحم أمه، ويخرج هذا البول عن طريق بول الأم، ولو لم يكن يخرج لشعرت بآلام مضاعفة في الرحم.
9. انتصاب عضو الجنين الذكر يوميًّا: هذه إحدى الحقائق العلمية التي لا يعرفها كثيرون، ولكن هذا الأمر طبيعي جدًّا بدايةً من الشهر الخامس من الحمل، ينتصب العضو الذكري للجنين داخل رحم أمه يوميًّا.

ممنوعات الحمل

بمجرد التأكد من خبر الحمل، يتغير نمط حياة الأم، ويصبح هناك كثير من الممنوعات، سواء في النظام الغذائي أو العادات اليومية، إليك أهم الممنوعات التي عليكِ تجنبها ليس فقط من أجل الحفاظ على صحة جنينكِ وسلامته، ولكن من أجلك أنت أيضًا:

الأطعمة هي القائمة الأطول بين كل الممنوعات على الحامل، تجنبي كل هذا في أثناء فترة حملك:

• اللحوم المصنعة، والتي قد تكون ملوثة بميكروب الليستريا الذي يمكن أن يصيب الجنين.
• اللحوم والدجاج غير المطهو جيدًا، وكذلك الأسماك النيئة، والتي قد تكون ملوثة بالسالمونيلا أو التوكسوبلازما.
• الأسماك المحملة بجرعات عالية من الزئبق مثل الماكاريل والقرش، ولحم التونة المعلب بدرجة أقل.
• الأسماك المدخنة مثل الرنجة والسالمون، فقد تكون ملوثة بالليستريا.
• البيض النيّئ أو غير المطهو جيدًا، والمأكولات التي تحتوي البيض النيئ مثل المايونيز والآيس كريم.
• بعض أنواع الجبن اللينة مثل الروكفور والفيتا والبري فقد تكون ملوثة بالليستريا.
• اللبن ومنتجات الألبان المصنعة من لبن غير مبستر، فقد تكون ملوثة بالليستريا.

ومثلما عليكِ تعديل نظامكِ الغذائي ليتماشى مع حياتكِ الجديدة كأم، عليكِ أيضًا تغيير بعض العادات الممنوعة خلال فترة حملكِ، مثل:

• تناول الكافيين: الكافيين منبه ومدر للبول، ما يعني أن عدة أكواب من القهوة يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى رفع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، وهو أيضًا يتخطى المشيمة ليصل إلى الجنين. يجب أن تحرص الحامل على الالتزام بـ150 إلى 300 ميلليجرام كافيين يوميًا، لتجنب حدوث تأثير في تطور نمو الجنين، وهو ما يعادل كوبين من القهوة. تذكري عزيزتي أن الكافيين يوجد أيضًا في الشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية.
• أخذ الأدوية دون استشارة الطبيب: لا تحاولي تعاطي أي دواء دون الرجوع إلى طبيبكِ المعالج، حتى في علاجات الأمراض المزمنة.
• ارتداء الكعب العالي: فمركز التوازن يختل نتيجة تضخم البطن، أضيفي إلى ذلك تورم الكاحلين كعامل آخر يجعل مشي الحامل بالكعب العالي غير ثابت، ويحمل كثيرًا من المخاطر.
• الساونا وحمامات البخار خصوصًا في الثلث الأول من الحمل: فالحرارة العالية قد تؤثر في تكوين الجنين، وقد تتسبب في مشكلات أخرى، عند معاناتك من بعض أعراض الحمل مثل التورم أو الأوجاع العامة، يمكنك الاكتفاء بحمامات دافئة.
• تنظيف صندوق القطط: قد يحتوي براز القطط على التوكسوبلازما، إذا لم يأخذ زوجكِ هذه المهمة، فاحرصي على ارتداء قفازات وقناع واقٍ عند قيامكِ بها. لا تفكري نهائيًا في اقتناء حيوان أليف جديد خلال الحمل.
• التدخين والتدخين السلبي: لعل الحمل هو الفرصة المناسبة لإقلاعك أنتِ وزوجكِ عن التدخين، التدخين السلبي يعرضك لنحو 4000 مادة كيماوية مضرة، وقد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
• الاستماع إلى النصائح الشعبية: خصوصًا ما يُنشر في المجموعات النسائية على مواقع التواصل الاجتماعي، احتفظي بتساؤلاتك لطبيبكِ المعالج، قيديها في دفتر واطرحيها عليه خلال زياراتكِ الدورية للمتابعة.
• الوجود في المنزل في أثناء طلاء غرفة الطفل: فالطلاء تنبعث منه مواد كيماوية قد تضركِ خلال الحمل.
• حمل الأشياء الثقيلة: كقطع الأثاث، خصوصًا في الأشهر الأولى من الحمل.
• التعرض للتوتر: التوتر خلال الحمل له تأثيرات سلبية كثيرة في جسمكِ، فحاولي تجنبه بقدر استطاعتك، خصوصًا التوتر المرتبط بالعمل.
• التفكير في الرجيم: رغم ضرورة مراقبتك لزيادة وزنك خلال الحمل، كي لا تتعدى من 12- 16 كيلوجرامًا، فإن فكرة فقدان الوزن خلال الحمل غير منطقية تمامًا، فجسمكِ سيتخذ جميع التدابير لزيادة تخزين الدهون والإعداد لتكوين الحليب، بالإضافة إلى الوفاء بمتطلبات تكوين جسم الجنين.
• ممارسة التمرينات الرياضية الشاقة: ممارسة بعض الرياضات الخفيفة مفيد جدًا خلال الحمل، مثل: المشي والسباحة وبعض تمرينات الإطالة، ولكن التمرينات الشاقة مع ما سبق أن ذكرناه من تغير مركز التوازن في الجسم قد يؤدي إلى حدوث إصابات تضر بكِ وبحملكِ.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على جرعات عالية من فيتامين "أ": فالجرعات العالية من فيتامين "أ" قد تؤدي لحدوث تشوهات للجنين.
• السفر دون استشارة الطبيب: قد تبدو الممنوعات كثيرة، ولكن تذكري عزيزتي أن التزامك بها يساعد على مرور فترة الحمل بسلام، وخروج جنينكِ إلى الحياة سليمًا.

بعد أن وضحنا لكِ عزيزتي هذه المعلومات عن الحمل يجب أن تتحققي دائمًا من النصائح التي تتلقيها، لانتشار عديد من المعلومات الكاذبة التي تؤثر سلبا في نفسية الحامل رغم أنه لا أساس لها من الصحة.

العودة إلى الحمل