عادة ما تشتكي الأمهات من فقدان الأطفال للشهية تجاه الأطعمة التي يعدونها، أو من حيرتهن حيال الأطعمة التي تقدمها لأطفالهن وتصبح مستساغة الطعم، وتبتكر كل أم الأمزجة المختلفة لتناسب ذوق رضيعها، فمثلًا في إحدى المرات، مزجتُ البطاطا المسلوقة بعصير الأناناس لكي يرغب ياسين في تناولها، وقد سمعتُ عن إحدى الأمهات التي رفضت رضيعتها تناول صفار البيض إلا بمزجه بعصير البرتقال.
في كل الأحوال عليك استشارة طبيبك عن المكونات المناسبة لطعام الرضع في الشهر السادس ثم السابع وهكذا لكل شهر، فالوصفات التالية تصلح لسن الفطام بوجه عام وإن كان لكل طبيب مدرسته فهناك مدرسة الأربعة شهور ومدرسة الستة شهور عند الفطام، فضلًا عن تناسب بعض الأطعمة لما بعد العام وغير ذلك لو كان الرضيع يعاني من حساسية ما ضد بعض أنواع الأطعمة.
اقرئي أيضًا: 10 أخطاء عند إدخال الطعام للطفل الرضيع
لذا نقدم إليكِ 7 وصفات شهية ومفيدة لأكل الرضع:
1- بيوريه البروكلي والقرنبيط بالجبن
المقادير | الطريقة |
100 جرام بروكلي 100 جرام قرنبيط 100 جرام بطاطس 190 مللي لتر من لبن الطفل (سواءً لبن الثدي أو الرضاعة الصناعية) 50 جرام جبن شيدر مبشور (بعد الشهر الثامن أو التاسع) |
|
2- المكرونة بصوص الخضروات
المقادير | الطريقة |
2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون 1 فص ثوم مفروم (بعد الشهر الثامن أو التاسع) 1 بصلة مبشورة (بعد الشهر الثامن أو التاسع) 1 جزرة مبشورة 1 فلفل أحمر مبشور 1 كوسة مبشورة 100 جرام مشروم مبشور 1 باذنجان مبشور 400 جرام عصير طماطم 200 جرام مكرونة |
|
3- مهروس الدجاج والجبن والكوسة
المقادير | الطريقة |
2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون 1 صدر دجاج مخلي ومبشور 1 كوسة 2 معلقة صغيرة من لبن الطفل (سواءً لبن الثدي أو الرضاعة الصناعية) 25 جرام جبن شيدر (بعد الشهر الثامن أو التاسع) |
|
4- السلمون والأرز
المقادير | الطريقة |
1 قطعة سلمون فيليه (أو غيرها من الأسماك المخلية) 1 فلفل أحمر مهروس 3 طماطم شيري مهروسة 75 جرام من الأرز المسلوق 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون |
|
5- أصابع السمك الفيليه
المقادير | الطريقة |
350 جرام من السمك الفيليه (بعد الشهر الثامن أو التاسع) 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون 1 بيضة مخفوقة 120 جرام من البقسماط المطحون 1 ليمونة معصورة 1 فلفل رومي أخضر |
|
6- العدس الأصفر بالدجاج
المقادير | الطريقة |
2 كوب من الماء ¾ كوب من العدس الأصفر 1 بطاطا مقطعة مكعبات 1 صدر دجاج مقطع إلى قطع صغيرة توابل: ثوم، قشر ليمون، فلفل، حبهان، قرفة (بعد الشهر الثامن أو التاسع) |
|
7- كفتة اللحم والسبانخ
المقادير | الطريقة |
100 جرام لحم مفروم 1 ملعقة صغيرة سبانخ مفرومة 1 ملعقة صغيرة جزر مفروم 3 ملاعق صغيرة بطاطا مهروسة 1/8 ملعقة صغيرة ثوم مفروم (بعد الشهر الثامن أو التاسع) |
|
وتذكري دائمًا الانتباه لعلامات تحسس طفلكِ من أحد أنواع الأطعمة المقدمة إليه خاصة الأطعمة التي أمامها عبارة (بعد الشهر الثامن أو التاسع) لأنها قد تسبب حساسية أو غازات، وإن حدث يُفضل تأجليها لما بعد تمام العام الأول.
