بالجدول: مقدار تغذية الطفل في الشهر الثامن

جدول طعام الطفل في الشهر الثامن

عندما يبلغ طفلك الرضيع شهره الثامن، يصبح شغوفًا بكل شيء حوله، خاصةً الطعام، في هذا الوقت يكون لديه غالبًا سِن أو اثنين، ما يجعله قادرًا على التحول من الطعام المهروس إلى طعام الأصابع، في هذه المرحلة يبدأ الحركة والتنقل من مكان لآخر حبوًا أو زحفًا، ويتطور في مجالات متعددة، وعليكِ أن تقدمي له طعامًا يناسب هذه التطورات، سنقدم لكِ في هذا المقال جدول طعام الطفل في الشهر الثامن.

جدول طعام الطفل في الشهر الثامن

في هذه المرحلة، ينبغي أن يكون طفلك الرضيع ما زال معتمدًا على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية بشكل كبير، لكن عليكِ إضافة بعض الأمور الأخرى مع الرضاعة، إليكِ تفصيلها في السطور القادمة:

  • قدمي لطفلك الرضيع ثلاث وجبات أساسية يوميًا تتكون من الخضراوات أو الفواكه، مع اللحوم أو أي مصدر بروتيني كالبقوليات أو البيض، أو أي مصدر صحي للكربوهيدرات كالبطاطس أو الحبوب الكاملة.
  • قدمي لطفلك وجبتين خفيفتين بين الوجبات الأساسية والرضاعة، تتكون الوجبة الخفيفة من مصدر غذائي واحد كقطعة فاكهة، أو خضار، أو بروتين.
  • يمكنكِ أن تقدمي لطفلك بعض منتجات الألبان كالزبادي غير المحلى، والجبن غير المملح، لكن لا تقدمي له الحليب الحيواني نفسه إلا بعد تمام عامه الأول.
  • يمكنكِ في هذه المرحلة أن تقدمي لطفلك طعام الأصابع مع الطعام المهروس، لتشجيعه على المضغ، والاعتماد على نفسه.
  • يمكنكِ أن تبدئي تقديم الماء لطفلك الرضيع في كوب عادي بدلًا من زجاجة الرضاعة، أو كوب الأطفال.

إليكِ في السطور القادمة جدول طعام أسبوعي لطفل في الشهر الثامن، يحتوي على وصفات يمكنكِ تحضيرها بسهولة:

 
الصباح الباكر
الإفطار
وجبة خفيفة أولى
بعد الظهر
الغداء
وجبة خفيفة ثانية
العشاء
قبل النوم
اليوم الأول
رضاعة طبيعية أو صناعية
مهروس البطاطس بالبيض
موزة مهروسة
رضاعة طبيعية أو صناعية
مهروس الأرز بالجزر مع قطعة دجاج صغيرة
ثمرة خيار
مهروس الجزر مع البطاطا
رضاعة طبيعية أو صناعية
اليوم الثاني
رضاعة طبيعية أو صناعية
مهروس الجزر مع البطاطا الحلوة
نصف تفاحة مقشرة
رضاعة طبيعية أو صناعية
مهروس الأرز المسلوق مع التفاح وقطعة لحم صغيرة مهروسة
كوب زبادي
مهروس البطاطا مع الزبادي
رضاعة طبيعية أو صناعية
اليوم الثالث
رضاعة طبيعية أو صناعية
حساء البنجر مع البروكلي والمشروم
كوب زبادي
رضاعة طبيعية أو صناعية
مهروس السبانخ مع الأرز وقطعة دجاج صغيرة
ثمرة جزر مسلوقة
بطاطس مسلوقة بالجبن الكريمي
رضاعة طبيعية أو صناعية
اليوم الرابع
رضاعة طبيعية أو صناعية
سيمولينا مع بروكلي مسلوق
نصف كوب بطيخ
رضاعة طبيعية أو صناعية
كوسة مسلوقة مع أرز
كوب زبادي
مهروس القرع مع
السبانخ
رضاعة طبيعية أو صناعية
اليوم الخامس
رضاعة طبيعية أو صناعية
صفار البيض مع الجبن القريش
نصف كوب فراولة
رضاعة طبيعية أو صناعية
حساء العدس والبطاطا الحلوة
نصف كوب بطاطا مهروسة
حساء الجزر والبنجر
رضاعة طبيعية أو صناعية
اليوم السادس
رضاعة طبيعية أو صناعية
مهروس التفاح مع الأرز المسلوق
نصف ثمرة كمثرى مقشرة
رضاعة طبيعية أو صناعية
حساء العدس واليقطين
نصف قطعة جبن قريش
صفار بيضة مسلوقة
رضاعة طبيعية أو صناعية
اليوم السابع
رضاعة طبيعية أو صناعية
مهروس دقيق الشعير مع الزبادي
ثمرة جوافة صغيرة
رضاعة طبيعية أو صناعية
حساء لسان عصفور بقطع الدجاج
قطعة جبن كريمي غير مملح
كوب زبادي مع بطاطس مهروسة
رضاعة طبيعية أو صناعية

الوزن الطبيعي للطفل في الشهر الثامن

يختلف الوزن الطبيعي من طفل لآخر طبقًا لعوامل عديدة، منها وزن الطفل وقت الولادة، وطوله، والعوامل الوراثية التي يرثها منكِ ومن أبيه، والطبيب هو الأقدر على تحديد ما إذا كان وزن طفلك ضمن المعدلات الطبيعية أم لا، لكن بشكل عام:

  1. يتراوح وزن الأطفال الرضع في الشهر الثامن بين 7.9 و9.9 كيلو جرام تقريبًا.
  2. غالبًا يكون وزن الأطفال الإناث أقل من الذكور بما يقارب 250 جرامًا.
  3. متوسط طول الأطفال الإناث في هذه السِن 69 سنتيمترًا، بينما متوسط طول الأطفال الذكور 70.6 سنتيمترًا.

ختامًا، بعد أن قدمنا لكِ جدول طعام الطفل في الشهر الثامن، وعرفتِ المعدلات الطبيعية لوزنه وطوله، أنصحك عزيزتي بأن تقدمي الطعام لطفلك الرضيع بشكل تدريجي للتأكد من عدم تحسسه منه، كما أنصحكِ بأن تجربي طعام الأصابع، ليصبح أكثر اعتمادًا على نفسه.

لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بصحة الرضع وتغذيتهم زوري قسمتغذية وصحة الرضع.

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon