فوائد عصيدة القمح للرضع

فوائد عصيدة القمح للرضع

عندما يصل طفلك إلى السن الذي يمكنه فيها تناول الأطعمة الصلبة، تتعدد الاختيارات التي يمكنك تقديمها له، مما يجعلك تتساءلين عن العنصر الذي يجب أن تبدئي به أولاً، في كثير من الأحيان يوصى بالبدء بالحبوب إلى جانب الخضراوات والفواكه والتحقق من مدى قبول طفلك لها، عادة ما تكون حبوب الأرز خيارًا شائعًا بالإضافة لحبوب القمح، هناك عديد من الفوائد التي تساعد على نمو طفلك بصحة، في هذا المقال سنتعرف إلى فوائد عصيدة القمح للرضع وكيف يمكنكِ تقديمها لطفلك الصغير.

فوائد عصيدة القمح للرضع

يعتبر القمح من الأطعمة الصلبة المناسبة للأطفال، إنه مصدر رئيسي للنشا والطاقة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، مثل البروتين وفيتامينات ب والألياف الغذائية والمواد الكيميائية النباتية، أما عن فوائد عصيدة القمح للرضع فهي كالتالي:

  • يدعم نمو الفم والأسنان: نظرًا إلى أن الأطعمة المصنوعة من القمح واحدة من أولى المواد الصلبة التي سيختبرها طفلك، فسوف يحتاج إلى مضغها بشكل صحيح قبل بلعها، يساعد المضغ على تمرين الفك واللثة وتقوية الفم، كما يساعد على تعزيز الدورة الدموية في اللثة، وتعزيز صحة الأسنان وتقليل فرص حدوث تسوس الأسنان لاحقًا.
  • وجبة مغذية ومشبعة: هناك عديد من المكونات الغذائية في القمح، بما في ذلك فيتامين ب وعديد من المعادن الأخرى، كلها  تلعب دورًا مهمًا في إحداث التطور البدني وكذلك دعم النمو العقلي للطفل في السنوات الأولى، إلى جانب هذه التغذية، فمن المعروف أيضًا أن القمح يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد بشكل كبير على تنقية الدم والحفاظ على صحة الطفل.
  • يبسط عملية الهضم: يصيب الإمساك وعديد من الأمراض الأخرى المرتبطة بالهضم الأطفال الصغار بشكل متكرر نظرًا إلى عدم تطور نظامهم الهضمي، يجب هضم الطعام بشكل صحيح من أجل امتصاص العناصر الغذائية المختلفة الموجودة فيه. القمح سهل الهضم ومكوناته مفيدة لصحة الأمعاء أيضًا، إذ يحافظ على صحة الأمعاء ويقلل من فرص الغازات.
  • غني بالكربوهيدرات: الكربوهيدرات مصدر مهم للطاقة.، يحتاج الطفل إلى الطاقة من أجل عملياته الجسدية المختلفة ونموه، يساعده إعطاء القمح في الحصول على الطاقة التي يحتاج إليها ويحفز النمو البدني السليم.

طريقة العصيدة للرضع بالقمح

يمكنك عادة إدخال القمح للأطفال في سن ستة أشهر تقريبًا عندما يحتمل أن يتناولوا حبوبًا مختلفة كالأرز مثلاً أو الأرز والقمح والشعير، وغيرها من الحبوب التي تقدم في صورة سيريال للأطفال، أحيانًا قد يرغب الآباء في تأخير إدخال القمح للوقاية من حساسية القمح أو أمراض الاضطرابات الهضمية. ومع ذلك، يظهر عديد من الدراسات البحثية أن تأخير الأطعمة المسببة للحساسية بعد ستة أشهر من العمر لا يضمن الوقاية من الحساسية.

حتى تحصلي على فوائد عصيدة القمح للرضع إليكِ طريقة طهيها بخطوات بسيطة:

  • حضري ربع كوب (50 جم) من القمح المطحون مع 5 ثمرات تمر منزوعة النوى و ¾ كوب (180 مل) ماء.
  • على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي القمح والتمر، واتركيهما على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
  •  ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا جدًا، ثم قدميه لرضيعكِ دافئًا.
  • يمكنكِ إضافة حليب الرضاعة سواء كان حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى عصيدة القمح لرضيعك للحصول على مذاق لذيذ وقيمة غذائية مضاعفة.

حتى مع التعرف إلى فوائد عصيدة القمح للرضع، خذي في الاعتبار أنه إذا كان لديك تاريخ عائلي من حساسية القمح أو عدم تحمل الجلوتين، فاستشيري اختصاصي تغذية الأطفال قبل تقديم حبوب القمح أو إدخالها في نظام طفلك الغذائي، وراقبي ظهور أحد مظاهر التحسس على طفلك كالطفح الجلدي والمغص الشديد أو القيء والإسهال.

أبناؤنا أغلى ما لدينا نهتم لصحتهم ونتألم لما يصيبهم ونسهر على رعايتهم، مع "سوبرماما" نساعد كل الأمهات بأفضل النصائح والخبرات لرعاية الأطفال والاهتمام بصحتهم في قسم رعاية الرضع

المصادر:
Wheat For Babies
Wheat For Babies

عودة إلى رضع

باسنت إبراهيم

بقلم/

باسنت إبراهيم

أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon