5 طرق لزيادة إدرار حليب الثدي

2019 أكتوبر 07

يعاني بعض الأمهات من مشكلة قلة حليب الثدي، خاصة بعد الولادة مباشرة، ما يضطرهن للجوء إلى الحليب الصناعي، لمساعدتهن في إشباع أطفالهن الرضع، وهو ما لا ينضح به في السنوات الأولى من عمر الطفل. فإذا كنتِ تواجهين الأمر نفسه، تنصحكِ "سوبرماما" أولًا بتجربة هذه الطرق لزيادة إدرار حليب الثدي، قبل اللجوء إلى الرضاعة الصناعية. 

5 طرق لزيادة إدرار حليب الثدي

  1. اشربي كمية كبيرة من المياه، فالمياه هي المصدر الرئيسي لزيادة إدرار الحليب، لأنها تمد جسمكِ بالسوائل اللازمة له. 
  2. استخدمي مضخة حليب الثدي باستمرار، خاصة عند رفض طفلك الرضاعة في الأيام الأولى بعد الولادة، حتى يستمر الحليب في التدفق ولا يجف. 
  3. تناولي الأعشاب التي تساعد على زيادة إدرار الحليب، مثل: الحلبة والتوت. 
  4. احرصي على تناول المكسرات التي تزيد من إدرار الحليب، مثل: الكاجو واللوز والجوز. 
  5. دلكي ثدييكِ باستمرار قبل إرضاع صغيركِ، لتنشيطهما وزيادة الحليب.

هذه عدة طرق لزيادة إدرار حليب الثدي بشكل طبيعي، جربيها وستشعرين بالفرق، وتذكري أن الرضاعة الطبيعية لا غنى عنها لطفلك، ويمكنك التعرف على المزيد من طرق إدرار حليب الثدي في السطور التالية. 

أكلات لزيادة حليب الأم

تناولي هذه الأكلات لإدرار الحليب إذ شعرت بأن طفلكِ لا يشبع، وأهمها: البرتقال والجزر، المفيدان في تحسين صحة الثدي، وزيادة إفراز الحليب.

طرق مجربة لزيادة حليب الأم 

استخلصنا من تجارب بعض الأمهات أن هناك عادات قد تقلل من إنتاج حليب الثدي، مثل: التدخين واستخدام اللهاية، خاصة في سنوات الطفل الأولى، لأنها تجعله ينصرف عن الرضاعة، وبالتالي ينقص الحليب لدى الأم. تعرفي على معلومات أكثر عن عادات تساعد أو تقلل من حليب الثدي من هنا.  

كل شيء عن الرضاعة الطبيعية

يشجع العالم الرضاعة الطبيعية، لأنها أفضل للرضيع، وتمده بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل صحي وسليم، تعرفي على كيفية التأكد من أن حليب الأم كافٍ للطفل من خلال هذا الفيديو.

في النهاية نرجو أن تكون المعلومات التي قدمناها لكِ عن طرق زيادة إدرار حليب الثدي نالت إعجابكِ، وتابعينا على "سوبرماما" لتجدي كل المعلومات التي ستساعدكِ في العناية بصغيركِ. 

عودة إلى رضع

فيديوهات سوبرماما
فيديوهات سوبرماما

موضوعات أخرى
ي
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon