5 وصفات منزلية لعلاج الإسهال

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بالإسهال خاصة في فصل الصيف، فمع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة تكثر فرص الإصابة بالنزلات المعوية والجفاف، الذي يسبب الإسهال، بالإضافة إلى إمكانية تعرض المعدة للعدوى البكتيرية المختلفة التي قد يسببها تناول الطعام أو الشراب الملوث، أو عند تناول الطعام الدسم، أو حتى تعرض الجسم لبعض التغيرات الهرمونية. 

11 علامة تدل على اضطراب الهرمونات

والإسهال في أغلب الأحوال يتم علاجه تلقائيًّا ما إن تتخلص المعدة مما يقلقها عن طريق عملية الإخراج، ولكن هذا لا يعني ألا تحاولي التخفيف من أعراضه والتقليل من آلام المعدة بواسطة هذه الوصفات المنزلية.

1. الزبادي:

تناول الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا حية حل فعال يساعد الجسم على التعافي سريعًا من الإسهال، فهذه البكتيريا التي لا تؤذي المعدة تضيف طبقة من الحماية على الأمعاء، وتساعد على التخلص من البكتيريا السيئة أو السموم التي تحتويها هذه الأمعاء مسببة الإسهال.

يمكنك تناول الزبادي مباشرة أو صنع سموثي منه، ويمكنك تناوله أكثر من مرة خلال اليوم، وعلى الرغم من أن البعض قد يحذرك من تناول منتجات الألبان خلال الإسهال إلا أن ذلك لا ينطبق على الزبادي.

2. الكاموميل (البابونج):

يستخدم الكاموميل أو البابونج في علاج الكثير من أمراض المعدة، بما فيها الإسهال، فهو يحتوي على كميات كبيرة من مادة "التانين" التي تساعد على تخفيف آلام المعدة من أعراض الإسهال، ويمكنك استخدامه كالتالي:

  • ضعي ملعقة صغيرة من زهور البابونج مع ملعقة صغيرة من ورق النعناع في كوب من الماء المغلي، واتركيهما لمدة ربع ساعة واشربي هذا المشروب 3 مرات في اليوم، حتى يذهب الإسهال تمامًا.

يمكنك استخدام أكياس الكاموميل الجاهزة بوضعها في الماء المغلي مباشرة، وسيكون لها نفس التأثير.

3. الموز:

الموز له فوائد متعددة، فهو يساعد على علاج الإسهال لاحتوائه على "البكتين" وهو نوع من الألياف يساعد على امتصاص السوائل من الأمعاء، وبالتالي من البراز ويعالج الإسهال.

وهو غني أيضًا بالبوتاسيوم الذي يساعد على إبعاد خطر الجفاف عنك خلال الإسهال، ويمكنك استخدام الموز كالتالي:

  • اهرسي ثمرة موز وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من التمر الهندي الطبيعي ورشة من الملح، وتناولي هذا الخليط مرتين يوميًّا حتى انتهاء الإسهال.
  • تناولي موزة أو اثنتين يوميًّا مع الإفطار عامة، ليساعدك على تحسين الهضم.

5 أطعمة للتخلص من عسر الهضم

4. خل التفاح:

خل التفاح يحتوي على مضادات للبكتيريا تساعد على علاج الإسهال الذي يحدث بسبب عدوى بكتيرية، وأيضًا هو غني بألياف البكتين الذي يكوِّن طبقة حماية على المعدة والأمعاء، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:

  1. ضعي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء.
  2. اشربي هذا المشروب مرتين في اليوم حتى انتهاء الإسهال.

5. الزنجبيل:

الزنجبيل جيد عامة لصحة الجهاز الهضمي، ويمكن استخدامه كذلك في علاج الإسهال بالطرق التالية:

  • امزجي ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة والكمون والقرفة والعسل، وتناولي الخليط بصورة يومية ثلاث مرات.
  • استخدمي الزنجبيل الجاف أو الطازج لصنع مغلي الزنجبيل، وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، للتخلص من التقلصات والألم الناتج عن الإسهال.
  • امزجي كميات متساوية من مغلي الزنجبيل وعصير الليمون، وتناوليه ثلاث مرات في اليوم.
  • احصلي على كبسولات الزنجبيل من الصيدلية، أو تناولي الطعام الذي يحتوي عليه، مثل: خبز الزنجبيل والكوكيز بالزنجبيل.

ملحوظة: هذه الوصفة لا تصلح للمصابين بارتفاع ضغط الدم، لأن الزنجبيل يساعد على ارتفاعه.

الوصفات السابقة كلها طبيعية تمامًا ويمكنك استخدامها دون قلق، سواء من قبل البالغين أو الأطفال أكبر من 12 عامًا.

المصادر:
top10 homeremedies

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon