5 مشروبات سريعة قدميها لطفلك

المياه ذات النكهات

 



مشروبات لذيذة وصحية قدميها لطفلك 1

 

 

 

نعلم جميعًا أهمية تقديم الأطعمة الصحية للطفل الصغير، لكن ماذا عن المشروبات؟

 

 

تُعد المياه والحليب أفضل الخيارات لتقديمها لطفلكِ في جميع الأعمار، فالمياه لا تحتوي على سعرات حرارية وتروي ظمأه، إذ يحتاج طفلكِ ما بين 5 أكواب ونصف إلى 7 أكواب من السوائل يوميًا، لذا يتمثل التحدي في تقديم مشروبات صحية ولذيذة في آن واحد.

إليكِ 5 مشروبات صحية ولذيذة، يمكنك تحضيرها بسرعة وتقديمها لطفلكِ.

يمكنكِ إضافة بعض النكهات الطبيعية للمياه، مثل إضافة بعض قطع الفواكه أو تزيين الكوب بها.

 

 

الحليب

 



مشروبات لذيذة وصحية قدميها لطفلك 2

 

 

 

 

 

الحليب خالي الدسم هو الأفضل بعد عمر الثانية، فهو غني بفيتامين "د" والكالسيوم، الذي يحتاجه طفلكِ، ويمكنكِ إضافة الموز أو الفراولة، ليصبح طعمه مستساغًا لطفلكِ، يمكنكِ كذلك تحليته بالعسل.

 

 

العصائر الطبيعية

 



مشروبات لذيذة وصحية قدميها لطفلك 3

 

 

 

 

 

كلما قدمت الفاكهة في حالتها الأصلية كان أفضل صحيًا، لأنها لا تفقد فوائدها وأليافها، لكن إذا كان لا مفر من تقديم العصائر، فقدمي لأطفالكِ عصائر طبيعية مخففة بالمياه، وتجنبي إضافة السكر، يمكنكِ تحليتها بعسل النحل، ومزج فاكهتين أو أكثر لإضفاء نكهات مختلفة.

 

 

سموثي الفواكه

 



مشروبات لذيذة وصحية قدميها لطفلك 4

 

 

 

 

 

اخلطي الفواكه المقطعة بالحليب المجمد، حتى يصبح قوامها مناسبًا، ويمكنكِ تحليتها بعسل النحل.

اقرئي أيضًا: سموثي الخوخ بالمانجو

 

 

الأعشاب الطبيعية

 



مشروبات لذيذة وصحية قدميها لطفلك 5

 

 

 

 

 

احرصي على أن يعتاد طفلكِ شرب الأعشاب، مثل اليانسون والنعناع والكاموميل، وغيرها من الأعشاب المفيدة لصحته والمقوية لمناعته.

 

 

 

افضل دكتور اطفال في مصر

عودة إلى صغار

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon