طريقة عمل وجبة الشوفان والتين بالعسل للرضع

    • 30 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 330 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير وجبة الشوفان والتين بالعسل للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 12 شهرًا.

    • كوب (250 مل) ماء أو حليب صناعي
    • ثمرة موز صغيرة مقشرة ومهروسة
    • ¼ كوب (50 جم) تين طازج أو مجفف مقطع مكعبات صغيرة
    • ¼ كوب (50 جم) شوفان
    • ملعقة صغيرة (5 جم) عسل أبيض

    وصفات لذيذة للرضع باستخدام الشوفان

    طريقة تحضير وجبة الشوفان والتين بالعسل للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي الحليب والشوفان والتين، وقلبي حتى يغلي.
    2. اتركي الخليط يغلي على نار هادئة جدًا لمدة 5 دقائق.
    3. أضيفي العسل والموز، وقلبي لمدة دقيقة، ثم ارفعيه عن النار واتركيه يبرد تمامًا قبل تقديمه لطفلكِ.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، وعلى الكثير من الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك. ويُساعد أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتاميني ب6، وب12.

    أما التين فيُستخدم كملين طبيعي في الوقاية من الإمساك لاحتوائه على الألياف، ويحتوي على معدن الحديد الذي يُساعد على الوقاية من فقر الدم، ويُساعد أيضًا علة الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدوية وخفض مستوى الكوليسترول والدهون الضارة في الدم، كما أنه يُساعد في بناء الأسنان والعظام لاحتوائه على الكالسيوم.

     

    بالجدول: تغذية الطفل والمقدار المناسب لكل وجبة وكل عمر

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    موضوعات أخرى
    J&J GCC
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon