وقت القيلولة
من الأزمات التي يواجهها الكثير من الأمهات أن أطفالهن الرضع يعتادون النوم خلال الرضاعة فقط، نقدم إليكِ اليوم بعض النصائح التي تساعدكِ على التخلص من هذه العادة السيئة.
ابدئي في وضع موعد يومي لنوم القيلولة دون رضاعة، في هذه الحالة، ستكونين مستيقظة ونشيطة لاحتمال استيقاظه المتكرر خلال القيلولة طلبًا للرضاعة.
غرفة نوم الرضيع
هيئي الغرفة للنوم، بحيث تكون الإضاءة ضعيفة مع الهدوء، بحيث لا يستطيع طفلكِ مقاومة النوم لوقت طويل.
استخدمي الألعاب
أدخلي عناصر أخرى لتهدئة طفلكِ ودفعه للنوم، مثل اللعبة التي تدور أعلى سريره التي ترهقه وتجعله ينام سريعًا.
لا تلعبي معه
لا تلعبي مع الطفل الرضيع قبل النوم هذا يجعله أكثر تنبهًا.
التجديد في الروتين
غيري الروتين عندما تبدئين في تعويد طفلكِ على النوم دون رضاعة، فلو كان معتادًا على النوم في غرفة معينة بإضاءة معينة، غيري الغرفة ومستوى الإضاءة، حتى يتعلم أن الوضع الآن أصبح مختلفًا.
نوم الرضيع: ما هي طبيعته وعدد ساعاته وأشهر أخطاء الأمهات؟
