خطوات لنوم متواصل لرضيعك

2017 سبتمبر 10

 

 

النوم المتقطع عند الرضع تحدٍ كبير يواجه أي أم جديدة، في هذا الفيديو سوبرماما تقدم لكِ بعض الخطوات التي تساعدك في التعامل معه

الخطوة الأولى هي عمل روتين ثابت للنوم، كتقليل الإضاءة والتحميم وإعطائه رضعة قبل النوم.

يمكنك تشغيل بعض الضوضاء البيضاء إلى جانب صغيرك كجزء من روتين النوم لأنها تعمل على تهدئته.

لو كان صغيرك معتادا على اللهاية، ابدئي في فطامه منها لأنها من الأشياء التي قد تتسبب في إيقاظه خلال الليل

النوم المشترك مع الطفل في الشهور الأولى من الأشياء التي تساعده في الحصول على نوم أفضل

وفي حال استيقظ صغيرك تأكدي فقط أنه بخير وأن حفاظه نظيف واتركيه ليحاول العودة للنوم بمفرده، قد يبكي في البداية قليلا لكنه سيعتاد مع الوقت

استخدمي كريم  desitin مع تغيير الحفاض قبل النوم لتحمي بشرة صغيرك من الالتهابات المزعجة.

عليكِ أيضا التقليل من كمية الكافيين التي تحصلين عليها خلال اليوم لأنها تنتقل لصغيرك مع الرضاعة، ما يتسبب في جعل نومه متقطعا.

وفي النهاية حاولي أن تكوني هادئة عندما يوقظك طفلك لأن توترك سيزعجه ما يزيد من المشكلة، فكري أنه أمر مؤقت ستتجاوزينه مع الوقت لتنعمي بنوم أفضل

عودة إلى رضع

الحمل والرضاعة مع دينا ماهر
الحمل والرضاعة مع دينا ماهر

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon