هل تناول الحديد وفيتامين أ ضار في بداية الحمل؟

تغذية وصحة الحامل

محتويات

    في الحقيقة هذه المقولة لا تعد صحيحة تمامًا لكنها ليست خاطئة على الدوام .
     
    بالنسبة لفيتامين أ، فهو يعتبر مضر في بداية الحمل بالفعل حيث يؤثر على نمو اﻷجنة لكن ليس بكل أنواعه، إذ يعتبر الكاروتين آمنًا طوال فترة الحمل وهو النوع المتوفر في كل الأغذية الملونة مثل الفلفل الرومي الملون الأحمر والأصفر وكذلك المانجو والجزر والبطاطا والمشمش والطماطم. 
     
    بينما عليكِ تجنب اﻷطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ خلال الثلاثة شهور الأولي من الحمل مثل، الكبد والنقانق.
    (اقرأي أيضًا: أفضل المشروبات للحامل)
     
    أما الحديد فهناك مدرسة ترى أنه مناسب منذ بداية الحمل خاصة لو كانت السيدة تعاني من نسبة من الأنيميا، بينما يرى الأطباء إعطاؤها الحديد بعد الشهر الثالث.
     
    (اقرأي أيضًا: تغذيتك أثناء الحمل  أسبوع بأسبوع في الثلث اﻷول)
     
    وفي الحقيقة أن الخطر لا يعد على الجنين وإنما هو يزيد من معاناة الأم من اضطرابات الجهاز الهضمي والغثيان وزيادة حموضة المعدة، ولذلك ينصح الأطباء الحامل التي تعاني من أنيميا بتناول أطعمة تحتوي على حديد وأقراص بها أقل جرعة من ذلك.
    في كل الأحوال إذا كنتِ لا تعانين من اﻷنيميا أو فقر الدم، يفضل عدم تناول الحديد أو الأطعمة المحتوية عليه حتي اﻷسبوع ال20 من الحمل، ولا يؤخذ إلا بجرعات تحت إشراف الطبيب.
     
    (اقرأي أيضًا: دليل سوبرماما لتغذية الحامل)
     

    عودة إلى الحمل

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon