افعلي هذه الحركات خلال الحمل لتشعري بركلات جنينكِ

    تشعرين عزيزتي الأم الحامل بحركة جنينكِ، مع بداية الأسبوع 18 أو الأسبوع 20 من الحمل، خاصةً إذا كنتِ أمًا لأول مرة، أما في حالة مروركِ بهذه التجربة من قبل، قد تشعرين بحركة جنينكِ في الأسبوع 16 من الحمل.

    وتتطور حركات جنينكِ تدريجيًا، ففي البداية تكون حركات بسيطة، ثم تتطور وتتحول إلى ركلات أقوى، من ثم نقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال بعض الأساليب التي تساعدك على الشعور بحركة جنينكِ.

    بنت أم ولد.. هل تختلف حركة الجنين حسب نوعه؟

    تناول الأطعمة المحلاة:

    يحفز تناول الأطعمة المحلاة مثل الحلوى والشوكولاتة من حركة جنينكِ، تناولي قطعة من الشوكولاتة أو زبدة الفول السوداني، وانتظري حركة جنينكِ بعد دقائق معدودة.

    تناول المشروبات الباردة:

    تساعدكِ المشروبات الباردة على الشعور بحركة جنينكِ، تناولى عصيرًا طازجًا أو كوب من الماء البارد، وسيشعر جنينكِ بتغير في درجة الحرارة ويتحرك.

    تغيير وضعية الجسم:

    غيري وضعية جلوسكِ، يمكنك أن تستلقي على ظهرك أو النوم على أحد جانبيكِ لفترة من الوقت، ويمكنك أيضًا أن تمارسي بعض التمارين الخفيفة ثم تجلسي بعدها، كل هذه الأمور تساعد على تحفيز حركة جنينكِ.

    ما أسباب زيادة حركة الجنين؟

    الضغط على البطن:

    اضغطي على بطنك برفق من جهة واحدة فقط، وانتظري رد فعل جنينكِ بركلة في نفس الجهة.

    توجيه الضوء الشديد:

    وجهي ضوء الكشاف اليدوي أو الخاص بهاتفكِ إلى بطنكِ، سيحاول جنينكِ الابتعاد عن منطقة الضوء، وتشعرين بحركته، يمكنك القيام بهذا الأمر في الأسبوع 22 أو 26 من الحمل، إذ يبدأ جنينكِ إدراك الضوء في هذه المرحلة.

    الاستماع إلى الأصوات العالية:

    يتفاعل جنينكِ مع الأصوات الخارجية ويبدأ في الحركة، يمكنك تشغيل الموسيقى بصوت عالٍ أو الغناء لجنينكِ والتحدث معه، للشعور بحركته.

    9 أسباب لعدم الإحساس بحركة الجنين

    الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوع بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما"

    لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play

    لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store

    عودة إلى الحمل

    موضوعات أخرى
    J&J GCC
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon