كيف تتعاملين مع خبر الحمل المفاجئ؟

الحمل

ثقافة المجتمع تفرض على المرأة الإحساس بالسعادة فقط عند معرفة خبر الحمل، على الرغم من أن تجربة الحمل هي تجربة مليئة بالمشاعر ليست فقط الإيجابية بل بالمشاعر السلبية أيضًا، وخصوصًا إذا حدث الحمل فجأة دون ترتيب مسبق ودون سابق إنذار، والأسوأ أن يحدث الحمل في وقت لا تريد فيه المرأة حدوثه وليست مستعدة نفسيًا لمواجهة مشاق ولادة طفل جديد!

اقرئي أيضًا: 10 أسباب لحدوث الحمل المفاجيء

التأقلم مع خبر حدوث الحمل المفاجيء يأخذ وقتًا منك، وما يجعل تقبل الأمر أصعب هو وجود المجتمع الذي ينظر إليكِ نظرة الأم السيئة والجاحدة، ولكن لا بأس ليس عليكِ إلا الابتعاد عن أي شخص يحاول أن يفرض عليكِ شعورًا معين تجاه خبر حملك، وأعطي مساحة جيدة وكافية لمشاعرك الحقيقة كي تخرج، إذا كنتِ تريدين البكاء أو الصراخ أو العزلة أو أي شعور آخر فعليكِ فعله، ولا تحاولي كتمان مشاعرك حى لا تُصابي باكتئاب الحمل واكتئاب ما بعد الولادة وتسوء حالتك وحالة أطفالك أكثر.

اقرئي أيضًا: أعراض اكتئاب الحمل وطرق التغلب عليه

ما عليكِ فعله عند حدوث حمل مفاجيء:

1- اتركي لمشاعرك العنان وخذي وقتك ولا تتعجلي بكتمان مشاعرك، سيؤدي هذا إلى نتائج سيئة.

2- زوري الطبيب بعد أن تهدئي، ومن الأفضل أن تُعجلي بهذه الخطوة حتى تحصلي على الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتاجينها في الشهور الأولى من الحمل.

3- بعد أن تهدئي وتتقبلي حدوث الحمل، تحدثي مع زوجك عن مخاوفك، واطلبي منه المساعدة في مهام المنزل والأطفال.

4- إذا كان لديكِ أطفال، فعليكِ ترك مساحة لنفسك خلال هذه الفترة، ابحثي عن حضانة مناسبة أو اتركيهم لبعض الوقت عند والدتك أو أحد الأشخاص المؤتمنين، فتخصيص بعض الوقت لنفسك في هذه الفترة مهم جدًا لصحتك النفسية والجسدية خلال الحمل.

5- أتفهم جدًا أن الحمل المفاجيء بمثابة الصدمة لدى كثيرات، ولكن عليكِ أيضًا بالنظر لما سيحدث بعد ذلك، فالحزن والبكاء ليس لهما نهاية إن لم تقرري أنتِ، مهم لصحتك وصحة جنينك أن تستعيدي توازنك بسرعة وتتقبلي ما يحدث، لأنه حدث وتتعاملي مع الوضع الحالي بعقلانية وتوازن نفسي.

6- إذا كنتِ تستعملين اللولب وحدث الحمل، عليكِ بالذهاب لطبيبك والتخلص منه فورًا فهو خطر على الجنين، وكذلك توقفي عن أخذ حبوب منع الحمل إذا حدث الحمل فجأة.

اقرئي أيضًا: بالأرقام تعرفي على أفضل الوسائل لمنع الحمل

7- القراءة عن الحمل ومراحل تطور  الجنين، حتى وإن مررت بالتجربة سابقا، فذلك يعطيكِ شعورًا أفضل.

وأخيرًا، الحياة لا تسير كما نريدها دائمًا، بل إن المفاجآت تملأ حياة الجميع، من الممكن أن يكون الحمل من أثقلها فتربية الأطفال هي أكثر مهمة شاقة، ولكنها أيضًا أكثر ما يجلب السعادة لكل امرأة.

افضل دكتور نساء وتوليد في مصر

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
10 تربية الذكور: عبارات لا تقوليها لو كنتِ أمًا لولد
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon