طريقة عمل مهروس الدجاج والبطاطس والفاصوليا للرضع

  • 35 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس الدجاج والبطاطس والفاصوليا للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 9 أشهر.

  • ثمرة بطاطس صغيرة الحجم مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 5 عيدان من الفاصوليا الخضراء مقطعة قطع صغيرة
  • شريحة رفيعة من صدور الدجاج
  • كوب (240 مل) ماء
  • ¼ كوب (60 مل) حليب الأم

طريقة تحضير مهروس الدجاج والبطاطس والفاصوليا للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي البطاطس والفاصوليا الخضراء والدجاج، واتركيها لمدة 20 - 25 دقيقة حتى تنضج جميع المكونات.
  3. ارفعي الدجاج، وقطعيه إلى شرائح رفيعة جدًّا.
  4. في الخلاط الكهربائي، ضعي البطاطس والفاصوليا والدجاج، ثم أضيفي الحليب و2 ملعقة كبيرة من ماء السلق، واخلطي جيدًا حتى يُصبح الخليط ناعمًا.
  5. ضعي الخليط في برطمانات زجاجية معقمة، ومحكمة الغلق، ثم احتفظي بها في الفريزر لمدة أسبوعين.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

  • يحتوي الدجاج على نسبة عالية من البروتين، والذي يُساعد على بناء الأنسجة والعضلات.
  • تحتوي البطاطس والفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من الألياف، والتي تُساعد على تحسن عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
  • يساعد الدجاج على الوقاية من الأنيميا، لاحتوائه على الحديد.
  • تمد البطاطس طفلكِ بالطاقة لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
  • تحتوي البطاطس والفاصوليا الخضراء على فيتامين "س"، والذي يُساعد على تطور الجهاز المناعي لصغيركِ وحمايته من العديد من الأمراض.
  • تحتوي الفاصوليا الخضراء على الكالسيوم وفيتامين "أ"، واللذان يُساعدان على بناء أسنان وعظام صغيركِ وتقوية حاسة البصر وحماية شبكية العين.
  • تحتوي الفاصوليا الخضراء على مضادات للأكسدة، والتي تُساعد على الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والوقاية من مرض السرطان.
  • تحتوي البطاطس على البوتاسيوم والذي يُحافظ على صحة القلب والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

4 أماكن لا تزيلي الشعر منها بالنتف
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon