لماذا عليك تناول فيتامين "د" خلال الحمل؟

    فوائد تناول فيتامين "د" للحامل

    تحتاج الحامل إلى الحصول على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الكثير من المخاطر خلال فترة الحمل، وتمتد فوائد هذه الفيتامينات إلى الجنين أيضًا حيث تساعد على نمو الجنين بشكل صحي وتقيه من الكثير من المخاطر.

    ويعد فيتامين "د" من أشهر الفيتامينات التي ينصح الأطباء بالحصول عليها خلال فترة الحمل لما له فوائد مهمة لصحة الأم والجنين، سنطلعك في هذا المقال عن فوائد تناول فيتامين "د" للحامل، التي كشفت عنها إحدى الدراسات الحديثة، فتابعينا لتعرفيها.

    فوائد تناول فيتامين "د" للحامل

    تشير دراسة أمريكية حديثة إلى أن حصول الأم على نسبة كافية من فيتامين "د" خلال فترة الحمل يساعد في التقليل من خطر إصابة الأطفال بالأعراض المختلفة للحساسية وأمراض الربو.

    وقد أفاد الباحثون أن فيتامين "د" له دورًا مهمًا في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي للطفل تجاه أمراض الجهاز التنفسي المختلفة مثل الربو والحساسية ما يجعله أقل عرضة للإصابة بهما، وأن نقص هذا الفيتامين في أثناء الحمل وفي السنوات الأولى من عمر الطفل يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بأمراض المناعة وأنواع مختلفة من الحساسية والأمراض التنفسية، ويولد مشكلة الصفير في أثناء النوم، التي يسببها ضعف غضروف الحنجرة، وقد تستمر طوال السنوات الأولى من عمر الطفل.

    أهم مصادر فيتامين "د"

    وينصح الأطباء الأمهات بضرورة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "د" مثل السلمون والتونة والبيض وكبد البقر والحبوب المدعمة، مع التركيز على التعرض للشمس في فترات النهار المناسبة فالشمس هي المصدر الأول والآمن لهذا الفيتامين، وأخيرًا اللجوء إلى تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين "د" بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من هذه المكملات.

    من المعروف أن طبيعة الغذاء والمكملات الغذائية التي تتناولها الأم خلال فترة الحمل ستؤثر بالسلب أو الإيجاب على صحة الطفل وجهازه المناعي، لذا ينبغي على الأم ضرورة العناية بصحتها وتناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية والفيتامينات التي ينصح بها الطبيب.

    وبعد أن تعرفتِ معنا اليوم على فوائد تناول فيتامين "د" للحامل، احرصي على تناوله وفقًا لتعليمات الطبيب المتابع لحالتكِ، لضمان وصول مولودك إلى العالم، وهو في أتم صحة وعافية.

    الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

    • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play

    • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store

    عودة إلى الحمل

    فهيمة ممدوح

    بقلم/

    فهيمة ممدوح

    ساعدتني مهنتي كمترجمة في الإطلاع على الكثير من المجالات المختلفة، وتعلمت منها إمكانية البحث عبر الانترنت لاكتشاف كل ما هو جديد في عالم المرأة واهتماماتها وعلاقتها بمن حولها.

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon