يأتينا رمضان كل عام محملًا بالذكريات الطيبة، لمة العائلة وتزيين الشوارع والبيوت بالفوانيس المضيئة، ومع اقتراب الشهر الكريم، يتساءل بعض الأمهات، هل حان الوقت ليبدأ أطفالي الصيام؟ هل ينبغي أن أنتظر حتى يصلوا إلى سن الإلزام، أم أبدأ تدريبهم مبكرًا؟ بالفعل الأطفال ليسوا ملزمين بالصوم، طالما أنهم لم يبلغوا سن البلوغ بعد، ولكن يمكنك بدء تعويدهم الصيام منذ الآن، من أجل أن يفهموا القيم والغرض الحقيقي من الصيام و طقوس الشهر الكريم مثل لمة العيلة والإفطار الجماعي لدى الأصدقاء، قد تكون فرصة لتشجيع طفلك على الصيام، في هذا المقال تطلعك "سوبرماما" على كيفية التدريب على الصيام للأطفال، ونعرفك أيضًا بفوائد الصيام للأطفال.
كيفية التدريب على الصيام للأطفال
يختلف الأمر من طفل إلى آخر تبعًا لظروفه الصحية والأنشطة التي يمارسها، لكن بشكل عام لا يُنصح ببدء تدريب الطفل على الصيام قبل بلوغه عمر السابعة أو الثامنة. في السطور التالية نشاركك عدة نصائح لمساعدتك على تدريب طفلك على الصيام:
- في البداية، عليكِ أن تمهدي لطفلك، وتشرحي له بشكل مبسط معنى الصيام والهدف من ورائه، لكي لا يصبح الأمر مجرد امتناع عن الطعام والشراب فقط بلا تحقيق معناه الحقيقي.
- لا تجعليه يصوم أول أيام رمضان، بل اجعليه يفهم معنى الصيام من أفراد الأسرة الكبار، و في اليوم الثاني اجعليه يصوم للظهر واستمري على ذلك أسبوع كامل حتى يعتاد واجعليه يستيقظ لتناول السحور يوميًا معكم في الأسبوع الذي يليه، ثم اجعليه يصوم للعصر ثم في الأسبوعين الثالث والرابع اجعليه يصوم للمغرب.
- يمكنك أيضا جعل الأمر تدريجيًا، مثلا شجعي طفلك على أن يبدأ في هذا العام بالصيام حتى الظهر، وفي العام التالي حتى العصر، وهكذا... مع عدم الامتناع عن شرب الماء، ويمكنك أن تجعلي وجبة إفطار طفلك الصباحية هي وجبة السحور، وشجعيه على الامتناع عن الطعام حتى الظهيرة مثلًا، في كل الأحوال، لا تضغطي عليه كثيرًا فأنت فقط تعوديه وتدربيه.
- إن شعرت أنه متعب أو إن طلب منك الإفطار فلا ترفضي إن رأيته يأكل دون أن يخبرك فلا تكشفيه.
- احرصي على تناول الطفل لكميات كافية من السوائل والأطعمة.
- إذا بدت على طفلك علامات الإجهاد أو الإعياء، فاجعليه يفطر فورًا كي لا يتفاقم الأمر.
- إذا كان طفلك مصابًا بالأنيميا أو السكري أو أي مشكلات في الكبد أو الكلى، فلا تحاولي تدريبه على الصيام.
- تجنبي تدريب الطفل على الصيام في الأيام شديدة الحرارة، أو الأيام التي يقوم فيها بمجهود كبير، كأيام التدريبات الرياضية مثلًا.
- استشيري طبيب الأطفال قبل البدء في التدريب، وتذكري دائمًا أن طفلك غير ملزم بالصيام، وأن ما تفعلينه مجرد تدريب، فلا تكوني حازمة معه، ولا تحاولي توبيخه أو تعنيفه، كي لا تنفريه من الصيام، وكي لا يضطر للكذب أو يشعر بالخوف.
اقرئي أيضًا: 9 نصائح لإعداد إفطار لطفلك الصائم في رمضان
فوائد الصيام للأطفال
لا يشترط الصيام على الأطفال الذين لم يبلغوا سن البلوغ بعد، ولكن من الجيد للأمهات، تدريب الأطفال على الصيام لأن تجربة الصوم ستساعدهم على فهم الحكمة من الصيام، والغرض الحقيقي منه.
يعتبر شهر رمضان فرصة لغرس قيم العطاء في طفلك، شجعيه على تقديم خدمة للآخرين، مثل إعطاء المال أو الطعام للمحتاجين، يمكنك عمل صندوق وتسميته بنك الطعام، واطلبي من طفلك التبرع كل يوم بقيمة بسيطة من مصروفه لمساعدة غيره.
يعد أيضا شهر رمضان فرصة لغرس قيمة مفهوم الأسرة في طفلك، فخلال هذا الشهر، عادة ما يأكل جميع أفراد الأسرة في نفس الوقت، خلال وجبتي الإفطار والسحور، اطلبي من طفلك أيضا أن يشاركك إعداد المائدة، دعيه يعتاد على روتين رمضان وأن يكون جزءا منه.
اقرئي أيضًا: طفلي الصغير كيف أعوده على الصوم؟
