كيف تتجنبين تساقط الشعر أثناء الحمل؟

تغذية وصحة الحامل

تعانى بعض الحوامل من تساقط الشعر أثناء الحمل، فكيف تتعاملين من هذه المشكلة إذا كنتِ تعانين منها؟

  1. أولاً يجب أن تستشيرى طبيبك ليطمئن على توازن الهرمونات فى جسمك.

  2. استخدمى الشامبوهات الغنية بالسيليكا Silica والبيوتين Biotin

  3.  تجنبى تمشيط شعرك وهو مبتل لأنه يكون ضعيفاً.
  4. أثناء وبعد الحمل يجب أن تحرصى على تناول طعام صحى يحتوى على كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة التى تقى بصيلات الشعر وتساعد على نموه
  5. .احرصى على أن يحتوى طعامك اليومى على هذ العناصر الغذائية: فيتامين C، فيتامين B مركب، فيتامين E، الزنك.

​[اقرأي أيضا :أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر ]

[اقرأي أيضا : أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين]

موضوعات أخرى
التعليقات