بالفيديو: تمارين منزلية للحامل

محتويات

    الرياضة كما انها مفيدة للمراة في حياتها اليومية، فهي أيضاً مفيدة للحوامل جداً ، إذا كانت حالتك الصحية تسمح بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بالمنزل، فإليكِ بعض الفيديوهات التي تركز علي تمارين اﻷرجل و الصدر و البطن.

    [شاهدي أيضا  :بالفيديو: تمارين رياضية لتسهيل الولادة الطبيعية]

    الفيديو اﻷول: تمارين اﻷرجل و اﻷرداف

    الفيديو الثاني: تمارين تقوية عضلات البطن

    الفيديو الثالث: تمارين اﻷذرع و عضلات الصدر

     

    شاهدي أيضًا: ريجيم صحي للحامل من الشهر السابع للشهر التاسع

     

    افضل دكتور تخسيس وتغذية في مصر

    عودة إلى صحة وريجيم

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon