بالفيديو: تمارين منزلية للحامل

محتويات

    الرياضة كما انها مفيدة للمراة في حياتها اليومية، فهي أيضاً مفيدة للحوامل جداً ، إذا كانت حالتك الصحية تسمح بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بالمنزل، فإليكِ بعض الفيديوهات التي تركز علي تمارين اﻷرجل و الصدر و البطن.

    [شاهدي أيضا  :بالفيديو: تمارين رياضية لتسهيل الولادة الطبيعية]

    الفيديو اﻷول: تمارين اﻷرجل و اﻷرداف

    الفيديو الثاني: تمارين تقوية عضلات البطن

    الفيديو الثالث: تمارين اﻷذرع و عضلات الصدر

     

    شاهدي أيضًا: ريجيم صحي للحامل من الشهر السابع للشهر التاسع

     

    افضل دكتور تخسيس وتغذية في مصر
    موضوعات أخرى
    التعليقات